静坐养生：老年人敲竹斗龟还原法

人虽八十、九十之岁，得遇真师，亦能还丹。年迈之人，真情不动，可用敲竹斗龟法唤之。‟及将真阳唤起， 既唤起后，用意向上吸气，送到炉下， 速接真气，非口鼻吸呼气，乃人之元气。而人之死生，实赖此祖气存亡以为断。身内有此气，即有精，则得生；失此气，精源竭，则必死。 九吸，自子至丑。阳不缩回，再九吸，自子至寅。不缩如前一点一点到卯，少停，下降归炉，又九吸，自子至卯，少停复升至辰，不缩如前，又九吸，自子至卯，少停，复升至巳，下降归炉。直吸四九，合

成三十六，为进阳火。若吸至此，外肾仍不缩回，急速采药接气，以补其亏损。