生活养生小妙招之肾俞穴

文 / 轻松一点哦
2017-12-16 21:57

肾对于人体是非常重要的,要想肾精充盛、肾气健旺,保健按摩是一种有效的方法[强]

“腰为肾之府”。肾阳偏弱,不能够温养腰府,又或者腰部受寒,肾阳受损,则见腰中冰凉、坠胀,甚则酸痛难受

肾俞穴,是足太阳膀胱经的腧穴,具有温阳补肾、通络止痛的作用。

此穴的主治疾病为:腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。温补肾中阳气、祛除寒邪,又可疏通腰部经络而缓解酸痛症状。

[强]取穴法:在躯体外侧下部摸到盆骨最高点,为“髂棘”;髂棘连线与身体后正中线的交点约平第4腰椎棘突。[强]然后往上循摸第2个明显的骨性凸起,为第2腰椎棘突,该棘突下旁开1.5寸即为肾俞穴。

生活养生小妙招之肾俞穴​ 继续学习按摩法:双手掌心相对互相搓热后,把掌心置于肾俞穴上稍捂数秒,然后在穴位局部上下来回摩擦,以皮肤感觉暖和为度。每次可行5分钟,每日可行数次