食熨疗法祛病又养生

熨疗是一种简便有效、经济实用的中医外治法，具有散寒止痛、活血化瘀、消炎退肿等功效。食熨疗法属于熨疗的一种，即用某种或几种食物加热后，熨烫身体某些部位，通过热感传入机体内部或开宣皮肤腠理等，达到防病祛病的目的。

盐熨 取大粒粗盐500克，于热锅中快速炒热后，装入布袋（最好分装两个布袋，以备凉后换用），熨肚脐和小腹部，可治疗急慢性胃肠炎、久痢、老年癃闭及过食生冷或刺激性食物所致的腹胀、腹痛等症；熨烫手心、足心，可以治疗手足抽筋。一般每次15~20分钟，每日2~3次。

茴香熨 取小茴香20克，粗盐500克，干锅炒热，用布包好，熨关节痛处；或用小茴香250 克，干锅炒至微香时，用布包扎，趁热熨关节痛处，可治疗关节痛和多种慢性神经痛等。一般每次15~20分钟，每日1~2次。

姜葱熨 取老姜、葱头各500克，切碎，加酒50克炒热，用布袋装好，趁热熨烫关节疼痛处，可治风湿及类风湿性关节炎；或用生姜、葱头各等量，切细捣烂炒热，用布包裹熨烫脐部，可治疗伤食腹泻、受寒腹痛等症。每次20分钟左右，每日1~2次。

谷糠熨 取谷糠500克，干锅炒到极热（以不焦为度），再加入米酒、米醋适量（加几片姜、葱效果更佳），拌和均匀，以布包扎，熨肚脐、胁肋及全腹部每次15~20分钟，每日 2~3 次，可治疗胸胁痛、腹中痞块、肠鸣腹泻等症。

患者可选择适合自己的食熨方法。食熨开始时，需时时提起熨包，以免烫伤，待温度稍降后，再置于患处不动，也可用熨包在患处边熨边摩擦、边揉按。高媛 / 文