「养生篇2」提肛的注意事项和腹式呼吸的危害,男人必看

文 / 大智若愚研究员
2017-12-13 08:46

本不想写这篇文章,怕被查水表,但是我昨天的文章写了之后,有好多人问我为什么要先练腹式呼吸后练逆腹式呼吸。与其让你们网上自己看别的瞎练走偏,还是我来详细说说吧。

「养生篇2」提肛的注意事项和腹式呼吸的危害,男人必看

是不是发现和提肛好像没关系?且听我慢慢道来。

练气功的人都知道站桩第一句一般是这样,双脚站立,与肩等宽,舌抵上颚,似笑非笑,松肩提肛。关注我的文章朋友都知道,我讲小周天前的基础练功方式和注意事项的时候,说了呼吸(为了放松)、打坐、站桩、舌抵上腭、唯独没有说提肛,这是为什么呢?

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先说提肛,提肛就是有规律的收缩PC肌,有点像忍便的感觉。提肛的好处我不必说,男人提肛可以减少很多肛门疾病和前列腺疾病,还可以增强性功能及对射精的控制,对于女性可以提高性生活的质量,顺便锻炼臀部和腹部肌肉更好的。练出好体型。我为什么没说!!!

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我让大家都先练腹式呼吸,大家如果看我的《人体养生奥秘之呼吸》和《人体养生奥秘之腹式呼吸、反腹式呼吸》就应该明白,腹式呼吸除了增加肺活量以外还能让人静心,但是我这次想说的是也能让男人清心寡欲和早泄(女人练腹式呼吸可以练提肛,呼气的时候提),清心寡欲导致你早泄,早泄又导致你清心寡欲。大家不信试一试,你做深的腹式呼吸,看吸气的时候能收缩PC肌不?绝对不能,那你想想你想射精的时候。。。

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如果你本来是胸式呼吸或者逆腹式呼吸,我让你练了腹式呼吸,明知道会降低了你们的能力,那我为什么还让你们练???我希望你们明白。放松是为了变得更强。你加这段腹式呼吸,一方面可以提高呼吸的能力和五脏的能力,另一方面可以把心沉下去,便于感悟到松和静。所以我说男的半年到一年之后必须练逆腹式呼吸就是这个原因,我本来想几个月之后大家开始练逆腹式呼吸的时候再说,逆腹式呼吸就可以配合提肛练了,深呼吸的时候慢慢的吸气,慢慢的提肛,坐那、站那都行,效果是事半功倍,这是我用血和泪的教训悟出来的最正宗养生之路。不过也好,练了六年腹式呼吸,基础打牢了,练逆腹式一年即成。这段时间你们先忍忍,尽量减少房事,早睡早起,养好身体,等几个月后我把通任督二脉方法发出来,你到时侯加上逆腹式呼吸,快者三个月就可以通。不过通了也就是比正常人健康一些,别想太神,然后你就好好的过后半生把,记得多帮住别人,不可作孽。

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大家从上文明白了武功里为什么要站三年桩打基础么、好多还要求不近女色?一方面是磨性子,最主要的就是要通过腹式呼吸通任脉,练松和静,清心寡欲。打好根基。然后再练功+逆腹式呼吸,达到功成,可笑现在很多武者,忽略基础训练,为求速成,直接用逆腹式呼吸练功,没有腹式呼吸为基础,极易冲动,功法也无法达到大成之境。大家没事千万别网上乱学了,古代的武功都是有师傅教的,一步一步来,都给你准备好了,你自己瞎学瞎练,出了问题自己就傻了。老人、女人、小孩和修行人单练站桩、瑜伽和静坐都好,可以养生,但是男人如果光练这个不练后面的话,你懂的。。。。

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所以所有的事情根据我的五因学说(因时而异、因地而异、因人而异。因事而异、因故而异),自己学东西要仔细思考目的是什么,到底适不适合我,修行错误危害终生啊,男人们,你们懂了么?

我除了《脑洞篇》以外都是我的个人经历和感悟,绝无虚假!如果你真的想尝试,我建议你最好都看看我写的文章。

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