送您一个最便宜、有效的养生法！

脚是人体中离心脏最远的部位，冬季最容易受到寒冷刺激，诱发多种疾病，而暖脚的最好方式就是泡脚。泡脚养生，在我国传统历史中，得到了相当长时间的流传。今天，晓芹海参小飞就给大家介绍几款泡脚古方，看看哪款适合您：

1、生姜泡脚，预防流感，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天。不仅能促进感冒痊愈，还能预防流感再次发生。一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失。关节炎症，每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就会有明显改善，泡脚时加上点食盐效果更好。

2、白醋泡脚：失眠多梦许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能帮助安睡一整晚。

3、艾叶泡脚咳嗽是秋天高发病，用艾叶泡脚，每天20分钟，很快就会有所改善，并且还能帮助清肺热，排肺毒。艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒，不仅可以快速止痒，长期使用还可以帮助一些皮肤疾病完全痊愈。艾草泡脚能改善敏感肌肤，帮助增厚角质层，防止后期过敏的出血。

4、盐水泡脚生活压力大，容易出现记忆力减退，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策时不妨试试。经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度，还能快速消除面部各种皱纹，许多明星都用这个方法。秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。

最后晓芹海参小飞提醒您：冬季泡脚三大禁忌：1、浸泡时间最好不要超过30分钟，老人不要超过20分钟，以免出现心慌心悸。2、饭后半小时内，血液集中在胃部，此时泡脚会影响消化能力，容易出现消化不良。3、心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时，水温不宜过热，以免伤到身体。