比牛奶补品更营养 稳血糖护心脏 收藏给爸妈
名称:带芽花生
主治:养护心脑血管,抗氧化,抗衰老,预防癌症,预防骨质疏松。
做法:1.选择白皮花生,红皮花生不适合血脂高,血脂粘稠的人使用。
2.浸泡花生一夜,然后捞出来放在盘子里,用纱布盖上
3,洒水保持湿润
温度适宜的话(25度),一天的时间就可以食用了
小贴士:花生发芽一寸的时候刚刚好,口感也好,营养丰富。如果再大了以后口感发涩,营养也不行了。
名称:带芽花生
主治:养护心脑血管,抗氧化,抗衰老,预防癌症,预防骨质疏松。
做法:1.选择白皮花生,红皮花生不适合血脂高,血脂粘稠的人使用。
2.浸泡花生一夜,然后捞出来放在盘子里,用纱布盖上
3,洒水保持湿润
温度适宜的话(25度),一天的时间就可以食用了
小贴士:花生发芽一寸的时候刚刚好,口感也好,营养丰富。如果再大了以后口感发涩,营养也不行了。