常吃这几种东西，可有效预防糖尿病，一生拒绝高血糖

都说糖尿病不可怕，可怕的是并发症，那么，对于那些还不知自己血糖高，并发症却已悄悄发生的“不自知”的糖友们，又该怎么办呢？

健康中心里常有糖友家属主动要求扎一针，因此发现血糖高的情况不少，有的还处于糖尿病前期，积极干预就好。有的再去医院一趟，却发现已经出现了较为严重的并发症，视网膜病变二期或者三期的、出现肾脏病变的等等。问他们之前怎么都没有察觉，大多都回答：“没感觉有多么不舒服啊”。

糖尿病的临床表现：

1．多饮、多尿、多食和消瘦

严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状，多见于1型糖尿病。发生酮症或酮症酸中毒时“三多一少”症状更为明显。

2．疲乏无力，肥胖

多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖，若得不到及时诊断，体重会逐渐下降。

生活上应该注意哪些：

1.食物种类摄入越多，它们在肠道中通过的时间越长， 升糖速度也会相对变慢，餐后血糖更容易控制。

糖尿病患者最好每天吃够20种食物，包括油、盐、酱、醋、主食、水果、蔬菜等，做到荤素搭配、干稀搭配、粗细搭配。

2.做你自己最好的保健医生

所有糖尿病患者都应该自备一款家居自测的血糖仪，定期监测血糖，白天血糖检测较容易一些，而用长效或中效胰岛素、口服长效降糖药治疗者尤其注意监测夜间血糖（如睡前10时、0时、凌晨3时），以排查夜间没有察觉的低血糖。

下面给大家介绍几种不吃药治疗糖尿病的好方法。

1.青钱柳槐花菊花茶降血糖，医书《太平圣惠方》中有记载。

青钱柳槐花菊花茶含有青钱柳叶、槐花、菊花、苦瓜、桑叶。苦茶中含有丰富的洗胰清糖素，洗胰清糖素具有非常好的降血糖、血脂、血压的作用。青钱柳叶被称为医学界的第三棵树，能激活胰岛功能、降血糖，是治疗糖尿病的重大发现，效果很好；其他原料也广泛的应用于降血糖领域。每天喝两剂，在饭后2小时和24小时血糖测定量都有明显下降，能有效改善糖尿病人“三多一少”，同时能有效的预防糖尿病的并发症。

2.桑叶党参茶

桑叶3克，党参2克，荷叶10克，川芎10克，一起冲泡饮用。可以降低血糖，利水益气，具有改善水肿、乏力、尿蛋白高等症状。胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。

3.山楂丹参茶

取山楂15克，石榴20克，蜂蜜15克，丹参15克，将石榴和矿泉水一起榨汁，然后放入蜂蜜、丹参搁置冰箱冷藏2个小时后一起煮，含有丰富的铬，有利于改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，可以降低血脂、血糖，有效增加胰岛素的敏感性。

这些都是药食同源的植物，没有副作用，对人体没有伤害，可以经常吃，不会刺激胰岛，增加胰岛负担。