唇内、颊内、舌头，嘴里多个位置常长溃疡，凶手是它，远离好八成

想想当大家其乐融融大朵快颐时，你却只能默默低头垂泪喝温白开，简直没法忍，口腔溃疡一发作起来，就是让人十分懊恼。而唇内、颊内、舌头等多个位置常常长溃疡，遍地开花，是什么原因？

引起口腔溃疡的原因，不外乎以下几种：

1、频繁的机械摩擦

不适合的假牙、牙套、不小心咬伤自己、嗑瓜子、槟榔、甘蔗、龋齿、硬脆的油炸烧烤等，都能引起嘴里的溃疡。

2、可诱发轻微过敏的食物

花生、咖啡、坚果、乳制品、酸性水果、巧克力、甜食等，也可能会引起溃疡。

3、化学刺激性食物

辣椒、大蒜、芒果、菠萝、腌制品、强酸碱性食物、十二烷基酸钠、过烫过冷食物等，都会刺激产生溃疡。

虽然引起口腔溃疡的原因有很多种，但万变不离其宗

不难发现，口腔溃疡总是出现在粘膜较薄、柔软的部位，而溃疡本身就是一道无法愈合的伤口，它最初只是黏膜表皮破损，没有明显感觉，最多只是有瞬间的刺痛感，随后就逐渐扩大加深，出现圆形或椭圆形损害。

日常中最影响口腔黏膜愈合的，是十二烷基酸钠

十二烷基酸钠牙膏中一般写作“月桂醇硫酸酯钠”，刚刷完牙吃什么都发酸发涩，就是它在作怪。作为去垢和发泡成分，十二烷基酸钠成本低廉，起泡力好，被广泛应用于我国的牙膏中，但各国研究表明，它对口腔存在着健康隐患。

1、影响口腔免疫力

牙膏中的十二烷基硫酸钠会影响牙周黏膜细胞生长，细胞活性明显降低，造成口腔防御力降低，容易被有害细菌、病毒入侵，造成牙龈出血、牙龈红肿、口腔溃疡、口臭等。

2、杀死口腔黏膜细胞

浓度大于0.01%的十二烷基硫酸钠会刺激造成表层黏膜细胞全部死亡，产生很多微小裂口，加剧和诱发口腔溃疡，提高了81%的溃疡反复发作率。而我国牙膏中十二烷基硫酸钠的浓度一般为0.3%~0.4%。

3、牙龈萎缩、牙齿松动

牙周膜细胞在牙周组织的发育及再生中发挥着重要作用，包括形成骨或牙骨质等矿化组织的能力。长期使用过量的十二烷基硫酸钠牙膏，牙周膜细胞就会逐步损伤，进而影响整个牙齿系统的健康。

很多牙膏都含有十二烷基硫酸钠，没法避免吗？

是可以避免的，著名口腔内科学专家、第四军医大学口腔医学院史俊南教授说，西方国家的牙膏很少使用十二烷基硫酸钠添加到牙膏中，而是用新型的碱性葡糖苷来取代。

优质的碱性葡糖苷从有机天然植物中提取，对口腔温和友善，清洁力恰当，实验证明，这类牙膏能帮助口腔黏膜愈合、修复，在口腔形成抗炎抗菌保护层，对牙龈细胞、黏膜细胞的修复很有帮助，能减少口腔溃疡的发作，预防口腔问题。

史俊南教授表示，希望中国也应尽快完善牙膏安全标准，要求企业必须对牙膏组成物质进行安全性毒理试验，严格限定有害成分的含量。