空腹喝茶，有害无益。怎样正确的喝茶养生

现在生活中很多朋友都喜欢上午喝茶，但大多都出现了胃痛的情况。究其原因还是因为现在快节奏的生活造成很多人早上都不吃早餐，直接空腹喝茶，对胃过于刺激。有科学研究表明，现代人不吃早餐、空腹喝茶的习惯是引起人体疾病的重要原因。

都说喝茶养生，但凡事有利有弊，除了养生以外，也要注意错误的喝茶习惯会给我们带来的危害。

如果早上空腹喝茶，茶叶中含有的咖啡碱成分会对肠胃造成一定的刺激，从而影响肠胃的正常。若是晚上要喝茶，可以适当的喝一些黑茶，也不要喝的太多，喝太多的茶会刺激人的神经，影响晚上的睡眠质量。“夏喝绿茶，冬喝红茶”的说法其实也是正确的，因为茶叶种类不同，茶性也不同。绿茶性寒，拥有清热解暑、降火明目等好处。红茶性温，有养胃的功效。

对于好茶之人，良好的饮茶习惯才能达到养生的目的，若是因为好茶养生而一味的多喝茶，乱喝茶，只会适得其反。