生活在快节奏里的上班族，喝什么茶最养生？

2017/11/27 来源：茶网站 文 无心

当下由于大多数的人们作业节奏过快，他们平常还缺少运动，还有的就是自我保健认识缺少，据摄生专家指出：那些忙于在职场打拼的上班一族能够挑选喝绿茶、菊花茶和决明子茶等等这些。

由于茶叶中的有机化学成分和无机矿藏元素含有许多营养成分和药效成分。上班族喝什么茶可摄生？其实最有效的就是：上午一杯绿茶振作精力，正午一杯菊花茶清肝提神，晚间一杯决明子茶清热明目。

上午一杯绿茶：可以提神。由于绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不光能够打扫体内的自由基。绿茶中所含的少数的咖啡因能够刺激中枢神经、振作精力。正午一杯菊花茶：解困菊花有明目清肝的效果，或是在菊花茶中参加蜂蜜，对解困有协助。

疲乏了，还可以加一些枸杞。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明方针效果。其自身有甜味，能够像葡萄干一样作零食，对处理"上班族"眼睛干涩疲乏很有成效。

晚上-杯决明子茶：清热晚间一杯决明子茶。因为决明子有清热、明目、益筋骨的效果，如果有便秘的人还能够在晚饭后饮用，对医治便秘很有效果。我相信大多数人还是希望自己都能有一个健健康康的身体，这样在工作上，我们才会越来越顺利，越来越顺心。

最后，祝大家都能有一个幸福美满的生活状态！