都这把年纪了,该注重养生了!

文 / 小闻看东软
2017-11-28 02:29

“养生主”者,以养生为主也。生有二义:一生死之生,一生命之生,此处“生”与命对,犹言性也。《庄子·养生主》中如是说。

古语讲“冬不养藏,春必病瘟”,说的正是冬季养生保健的重要性。冬季气温低寒,很多疾病趁机作“乱”。大东软的莘莘学子们也在寒冬中养生,从每一个充满朝气的清晨到微微发凉的黄昏,为自己的健康生活而忙碌着。

“绛帻鸡人报晓筹,尚衣方进翠云裘” ,这是古代人冬天的生存方式,读到这里,你一定会羡慕嫉妒恨吧,不过,在东软,这里的学生都很时尚,在潮流面前永不妥协,毛呢大衣的青春活力,调皮的颜色,也就他们可以驾驭。

都这把年纪了,该注重养生了!

养颜就是养生啊,不过要抵御寒风,厚厚的羊驼毛成为了学生们的不二之选,让同学们的小脑袋仿佛罩在小太阳下一般,沐浴着热情。当然了如果这个时候脖子上配一个围巾,那么你就可以在校园里驰骋了,这就是你,小清新。

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要说到鞋,高帮球鞋估计很受学生们青睐,你看他们,套个小绵袜,闪着光芒的水晶底鞋多么抢眼,然而,雪地靴的热度在持续的升温,气是自下而上的,养生之道在于脚下有气,进而运达全身,自然这时髦又保暖的御寒法宝谁不喜欢呢?

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说到饮食,“王者以民为天,而民以食为天”,《汉书》中这样记载;“饮食约而精,园蔬胜珍馐”朱熹这样评价。当东软的冬天渐入佳境,每个人被刺骨的寒风侵袭,总要填饱炙热的胃。

一日之计在于晨,养生粥和牛奶成为清晨早点的明星产品, 让早晨上课的同学活力满满。金瓜小米与新鲜花生的碰撞,浓浓糯香的薏米粥,还有晶莹剔透的大米粥,一碗足矣果腹。

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忙碌的三期大酒店,络绎不绝的人群,这是中午的食堂。进口处永远都飘着饭香,赞不绝口的店铺总是被蜂拥而至。

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阳光充足且无课的下午,水果店正合我们意。柚子的清香,补水且健康;水梨的甘甜,营养且解渴;橘子的冰爽、山楂的酸感.....着实是健康的享受。

八点后的深夜食堂,一碗面的温热给疲惫的一天予以慰藉。成双成对的情侣,出现在面点的座位前,期待的新鲜出炉。

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我们的学校生活是多姿多彩的,宿舍生活更是学生生涯中浓墨重彩的一笔,有些宿舍总是像家一样温馨,是因为东软学生热爱生活,懂得“养生之道”。

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裹紧我们的小被子睡大觉(。◕ˇ∀ˇ◕)保证不让自己在寒冬受凉,是对冬天最大的敬畏!

我们在寝室注意通风,保证空气流通顺畅,避免传染疾病的流行,并留一份清新给每一个人。

我们懂得在地上放一小盆水增加空气湿度,防止上火,经过一夜的沉睡,也可以在清晨依旧清爽。

我们可以在寝室养一盆小绿植,不仅能净化空气,也能使自己的心情变得敞亮。一抹绿色,装点我们的生活。

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在这里,你能看到大学生活的另一种模样。将寝室打造成一个充满了创意与趣味的“家”,一个有归属感的“家”!让我们生活的心情愈加愉快。

行即是动,既要有合适的方式也要有充分的意义和准备,尝试慢跑运动无疑是增强自身生存能力的良好养生方式,每天晚上随着呼吸的律动在运动场绽放青春活力,在血液沸腾的时候自然而然就抵御住了刺骨寒风的凛冽。

都这把年纪了,该注重养生了!

行要有合适的节奏和呼吸的方式,尤其重要的是四平八稳,要用正确的走路方式去对待生活。

养身之道行为关键,不注意自己的身体怎么才能去来一场说走就走的旅行呢

领略了我们的“衣、食、住、行”,是否也想从下一刻开始做好养生的准备了呢?24节气小雪养生,那就从现在开始吧。

想要养生,记住一句“三寒两倒七分饱”。

所谓“三寒”,指的是“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”,“三寒”季节里要关注气温变化,随时增减衣物;“两倒”指的是睡好子午觉;七分饱就是吃饭要吃七分饱,如果饮食不节制,就会损伤脾胃。

俗话说:一千个读者就有一千个哈姆雷特,现在却是1000个脑洞,就有1000种生活!看到我们同学的养生生活,你萌发了什么新的想法吗?

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