身体上的两个洞，要经常洗，洗一洗，才健康！

有臭味的时候，可以把鼻子堵住用嘴呼吸，不过人能不能一直只用嘴巴呼吸而不用鼻子呼吸呢？答案是显然的—不能！

鼻子是一个我们人体获得氧气的最重要器官，离开氧气人会死，离开鼻子一直用嘴巴呼吸，人也会死，因为嘴巴无法像鼻子一样净化空气。既然鼻子这么重要，我们是不是该保护好鼻子呢？

鼻炎是一种很普遍的疾病，它不论人的年龄大小都喜欢纠缠着人们，小到几岁，大到七八十岁，鼻炎能让人整天处于精神不集中的状态，小朋友如果患上鼻炎会严重影响小孩的大脑发育，神经会压迫大脑细胞的分裂和神经系统的成型导致智力不如正常人；而中年人患上鼻炎就会影响工作，导致工作时间乏力，总想睡觉，整天就感觉自己是感冒了，记忆力明显的下降，很多事情转头就会忘记；老年人患上鼻炎就会导致各种呼吸道疾病的提前发生。

鼻子是由一左一右两个孔组成的，鼻子一遍不通的时候可以左右互换着用；但是如果我们能防止鼻子尽可能少出毛病，那么人们就可以获得更多的健康。

1、鼻吸壶：很多地方在卖这种工具，如果有鼻炎的患者可以自己买一个自用，很小，不管是出差还是在家都很方便使用，在壶中装淡盐水，这种盐水是完全可以自己配的，只要注意盐的健康质量是完全没有问题的。准备好鼻吸壶和淡盐水之后就可以洗鼻了，头左右侧倾斜，利用重力让左边进去的水自然的从右侧流出，然后反过来，从右侧进去，左侧出来，如此反复洗，可以达到很好的清洗作用。如果鼻炎症状比较严重的可以每天隔4-5个小时洗一次，具体情况根据鼻炎的严重程度来计算时间的间隔。

2、“暴力清洗”：适用于临时鼻子难受或者在外没有洗鼻工具的时候使用。经历过呛水就能知道这种暴力清洗的方式，在有干净的水的情况，用手捧水或者直接将鼻子埋进水中把水吸进鼻子里面，但是不要吸太深，吸到有一种轻微呛水的感觉就可以停止吸入，让水在鼻子中停留一会儿，在停留的时候用手不停的揉搓鼻子，鼻子里面的摩擦力把鼻子的脏东西洗干净。

千万不要去忽视鼻炎，这个疾病会让人寝室难安，晚上睡觉还会经常因为呼吸不顺畅而惊喜，严重影响人的睡眠质量。虽然有很多治疗鼻炎的药物和器材，但是自大自然最强清洗剂——水，才是治疗鼻炎最佳的选择，无毒无害，还不会影响人的正常作息。

最后希望有鼻炎的朋友们早日远离鼻炎，给自己的家庭带来一个健康美好的家庭！

提问：“你们患鼻炎最长的时间是多久？？”