秋季的藕最补人 感冒咳嗽就喝梨藕汁

文 / 提拉米苏柠檬圈
2017-10-31 12:32

藕,经历了春夏两季的沉淀,到了秋天收获,最为肥美。不仅润燥止渴、清心安神,有明显益血益气的功效,还可增强人体免疫力。

秋天天气变得干燥,因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后,鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴。

秋季的藕最补人 感冒咳嗽就喝梨藕汁

—— 吃藕的好处 ——

1、有效的提高睡眠治质量

服用莲藕能够有效的提高睡眠质量,这是因为莲藕之中具有安神清心的作用,在每天晚上的时候吃一些莲藕,能够有效的帮助我们在睡觉的时候快速进入深度睡眠。

2、莲藕能够养颜美容

莲藕具有很好的美容作用,例如当我们上火长痘痘的时候,服用一些莲藕能够有效的起到祛痘的作用。除此之外,日常多吃一些莲藕,能够令我们的皮肤变得更加的润滑、有光泽。

3、促进大脑发育

现代医学研究发现,经常吃莲藕能够有效的促进大脑发育,并且还能够有效的缓解大脑出现衰老以及退化的情况。对于女性来说,经常吃莲藕还能够有效的预、延缓更年期的到来,所以说日常多吃一些莲藕是非常有好处的。

4、快速、健康减肥 拥有窈窕好身材

对于那些不能够控制自己口腹之欲但却又想减肥的人群来说,莲藕是一种非常好的食物。经常吃莲藕能够起到很好的减肥作用,这主要是由于莲藕之中含有大量的粗纤维,所以在我们服用莲藕的时候,不仅能够有效的促进肠胃蠕动,同时还能够排出身体多余的一些毒素以及废弃物,从而达到减肥的效果。

感冒了

喉咙又干又痛怎么办好?

给自己做一杯梨藕汁吧!

清热解燥,喝下去喉咙就会舒服很多

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——【梨藕汁】—— by 月亮晶晶1

材料

梨一个、藕一段、纯净水100ml、蜂蜜一大勺

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做法

1、梨去皮去核,切小块。藕去皮切小块(处理藕的时候动作要快,否则藕会发黑,或者切好泡在滴了白醋的水里,可以有效避免藕发黑)。

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2、处理好的梨和藕放入榨汁机,倒入100ml纯净水(不放水太干,很难打),搅打细腻。

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3、搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤即可饮用(用纱布效果会比较好,可以包起来挤出汁,我手边没纱布,所以用了筛网)。

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碎碎念

1、梨和藕的比例可以随意,当然了,梨多点会比较好喝。

2、蜂蜜的量随个人喜好,不喜欢甜的甚至可以不放。

3、给小朋友喝或者想要口感好,就过滤下。如果不讲究,可以搅打的时候打的尽量细腻点,不用过滤直接喝,不浪费营养更好。

4、天气寒冷,可以做好后放微波炉叮30秒,温温的喝。