一份来自你身体的14个预警，请查收

最近几年“猝死”一词，出现的频率越来越高，猝死的人也越来越年轻，让人感觉莫名其妙的后怕，

作为一枚经常加班、熬夜、压力山大的加班狗，你的身体还好吗？

下面列举了你身体可能出现过的14个预警标志，以及如果你遭遇这些情况你应该怎么做。

预警1：你在没有运动的时候觉得呼吸急促。

可能提示：肺动脉栓塞

快点冲到急诊室。在运动后或者静坐时觉得呼吸急促可能是因为劳累或者焦虑，但如果你经历突发的呼吸急促，这可能是因为肺动脉栓塞，血块堵塞在肺里可能会有生命危险

其它可能导致你呼吸突然变快，不舒服或让你感觉到得不到足够的空气的情况是心脏病发作或者心衰，这两者都需要立即就医治疗。

预警2：你静坐时心脏狂跳不止。

可能提示：心脏病发作

马上打电话给你的医生。尽管这可能仅仅是因为焦虑(观看印度板球队在得分线上争夺足以让所有人的心脏狂跳)，心悸同样可能意味着心脏病发作或者心律失常（心脏不正常节律）

预警3：起床时觉得头晕目眩。

可能原因：低血压

早上觉得头重脚轻可以称之为体位性低血压，可能由于如下状况引起：脱水，糖尿病，帕金森症，心衰，或者是药物作用（包括利尿药和降压药）。另外一种可能是良性位置性眩晕，由内耳的平衡器紊乱引起。去看下医生吧

预警4 ：头部持续性的悸动

可能是：脑出血

大多数情况下这是偏头痛的症状，可以通过止痛片和休息来缓解。但在少数情况下头痛是肿瘤或者脑出血的征兆，特别是当这疼痛是位于你头部一侧，突然发生，严重而持久，并伴有恶心呕吐并流泪时。奔去医院

警示5：你的眼睛肿得象胡桃一样大。

可能原因：视神经炎

这是影响眼内神经的临床急症，可能是因为感染或过敏反应引起。如果早期发现并接受及时的治疗，这可以挽救你的视力

预警6：你的耳朵疼而眼睛视物双重。

可能原因：中耳发炎

这些都是很危险的并会毫无征兆的突然恶化并造成严重后果

如果疼痛加剧并/或伴有眼花，头痛，呕吐，复视，嗜睡，颈部僵硬，耳后肿大，高热以及面瘫，快去看医生

预警7：没来由的体重减轻。

这可能提示：肿瘤

如果你在饮食上没有改变而有体重变化（也就是说非有意的体重减轻）可能是因为恶性肿瘤。其它可能是内分泌失常比如甲状腺失常，功能退化或者糖尿病。所有这些都需要马上治疗。

预警8：瘀青块长久不消退。

接下来：糖尿病

伤口和瘀青的恢复缓慢可能是糖尿病的一种征兆（其它警示征兆包括皮肤瘙痒手足刺痛）。你无需医生来告诉你减轻体重（即使是减肥10%也能够改变体内血糖水平）；锻炼身体以及控制饮食。

预警9：吃巧克力时牙齿刺痛。

接下来：牙龈炎

可能形成蛀牙的早期征兆之一就是对甜食敏感。其它蛀牙的早期信号还有牙齿失去光泽和用牙线清洁时的异味。一个叫做定量光导荧光技术的激光技术可以识别早期的蛀牙并在空洞形成前去除细菌。

预警10：你腰围42英寸。

接下来：阳痿

你现在可能还没有问题，但根据一个哈佛的研究表明，将来你会有可能勃起功能障碍。为什么？超重的男性通常会有动脉栓塞，那会抑制勃起需要的血流。所以给自己买一个34英寸的腰带吧，并且坚持锻炼直到它适合你为止。减轻体重可以使你肚子软不会其它地方也软。

预警11：你突然看不见了-但仅仅一秒钟而已。

可能意味着：中风

常见的中风的危险因素包括血压高于140/90和血脂高于200.但身体一侧麻木和双眼短暂的眩晕是最重要的警示信息；突然麻木，说话含糊不清或者失去平衡可能证明你经历了一次TIA（短暂性脑缺血发作）。这是一次小发作，通常会后续有大的发作。如果有上述的任何症状，马上去看你的医生。

预警12：感觉心烧。

可能是：心绞痛

胸口疼痛上上下下持续数小时医生称之为不稳定型冠脉综合征。疼痛是因为冠状动脉血管内壁形成的血凝块引起的。大约由50%的人在经历了不稳定型冠脉综合征后的6个月内会有心脏病发作。这证明你血管内正在形成可能导致心脏供血中断的斑块。任何时候如果胸口痛，要去医院。

预警13：在办公室座椅上坐立不安。

可能原因：背部肌肉紧张

如果你经常改变坐姿，这是背部肌肉紧张的征兆-时间长了会导致痛苦的下背部扭伤。数小时坐着工作时耷拉着的C型使得你的肌肉紧缩-会导致肌肉痉挛，紧张和酸痛。不要耷拉着坐在位子上，假装一个弹簧连在你的胸部中间，轻轻的把你的胸部拉向前面。这小小改变可以使你的头部位于脊柱的正确位置，减轻颈部，肩膀和腰部肌肉的压力

预警14：你父亲被诊断出高血压。

你接下来呢：一样

中度的高血压并没有外在的警示信息，重要的是每年检查一次，特别是如果你的家庭成员有患病的话。一项研究表明，那些父母有高血压的压力大的人自己也很有可能得上高血压。如果你血压读数高于140/90,多锻炼，减轻体重，饮食里降低盐，吃对心脏有益的鱼，并且多服用维生素C。研究表明那些补充维生素最多的人血压最低。