晚睡的孩子躁动爱哭闹，个性怯懦，缺乏行动力，意志力薄弱……

晚睡除了可能造成孩子躁动爱哭闹，个性怯懦，缺乏行动力，意志力薄弱，影响神经系统发育，影响智力发展，还会伤害孩子的心脏，埋下将来发生心血管疾病的种子，也会让孩子长不高，甚至性早熟。

1.晚睡让孩子长不高

孩子几乎都是家中的宝，大人无不倾注全力照顾孩子，让他们吃最好、用最好，想要将他们培养成体格健美高大的孩子。

晚睡或睡眠不足，就表示醒着的时间太长，对身体而言是一种过度刺激，进而会引发人体的压力反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。

肾上腺素是一种压力荷尔蒙，它会抑制脑下垂体功能，致使脑下垂体减少分泌生长激素，让孩子长不高

小孩子经常晚睡会导致身体长不高，因为晚上10点到1点是小孩子分泌长高激素的高峰期，并且这个高峰还需要小孩子熟睡70分钟后才会分泌，如果小孩子经常晚睡会导致这种分泌减少影响他的身高

如果已经上学的小孩子经常晚睡而第二天又要早起去上学，会导致他的睡眠不足，生理功能发生紊乱，从而智力受到影响，变笨了学习也跟不上

经常晚睡的小孩子，因为休息不好，身体的免疫功能得不到恢复，会导致自身免疫力下降，同时还容易出现精神不振，全身乏力等，在流行病发生期更容易感染病菌病症

2.晚睡伤害心脏

睡眠不足的孩子会产生过度压力反应，特别是幼儿。他们会因为睡眠不足而感到疲倦，表现得易怒、暴躁，很难平静，甚至表现出无法入睡的过度压力反应，而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋

情绪一亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果经年累月处在过度亢奋的状态下，就会发生心血管疾病，像是心脏瓣膜脱垂。

所以放任孩子晚睡或睡眠习惯不良，等同是为孩子埋下心血管疾病的种子，将来到三十五岁以后，这一埋藏的祸因就会爆发成为心血管疾病

然而多数人都不理会身体的提示，辩解说：“不会呀，我的精神好得很，根本不想睡。”然后就继续撑下去

孩子良好的睡眠习惯不会自动发展形成，必须依赖大人为他们养成，切莫让孩子累到崩溃了才要睡，否则真的“很伤心”。

杰出的睡觉能强化脑部功用，并养成简略放松的特质，让孩子常常保持在最好状况。简略地说，即是“脑筋清醒，身体放松”。

3.晚睡让孩子性早熟晚睡

晚睡会刺激压力荷尔蒙分泌，抑制生长激素活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，所以孩子长不高，又出现性早熟

睡眠习惯对孩子的影响是如此深远，连同将来会生什么病，都已经在童年的睡眠习惯当中种下了因，这便是我为什么要用这么多的篇幅来说明的缘故。