都说秋萝卜赛人参，却不知和它们搭配营养才能全部释放！

萝卜全身是宝

从古代开始，就有这样的说法，“萝卜上市，郎中下市”。秋天的萝卜是赛人参，它全身都是宝。萝卜叶性味辛、苦、平，功效同萝卜，克治脘腹痞闷、积食不消、痰多、乳汁不通等症；萝卜皮可治疗大肠便血，止头疼；萝卜肉素有“自然消化剂”之称，具有利尿作用，对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有缓解作用；经晒干而成萝卜老根，入药同萝卜，可利水，用于浮肿等症。

但是，友们知道吗？萝卜只有和它们搭配营养才能全部释放！

1、白萝卜+梨—润肺

梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效（润肺、清热、化痰）加倍。尤其适合脾胃不好的人群食用。

2、萝卜+青果—治咽喉痛

取萝卜300克，青果10个，共煎成汤当茶饮，每日数次。可治咽喉痛。

3、白萝卜+葱—治感冒

最近因为下雨的缘故，温度突然的变化让不少友们风寒感冒。感染后，人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，没生病的通过喝这道汤还可预防感冒。

4、白萝卜+蜂蜜—治哮喘

取萝卜汁300毫升，加蜂蜜30毫升，用温开水调匀后服之，每次服100毫升，每日3次，具有润肺定喘之功能。

5、白萝卜+海带—预防甲状腺肿大

海带含碘丰富，白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。

6、白萝卜+羊肉—营养互补

冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。友们都知道“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。

7、白萝卜+红薯—营养互补

萝卜和红薯都是营养价值很高的食材，它们在促进人体消化上，改善人体体质，都是有着很好的帮助作用，白萝卜可以解除红薯引起的腹胀，还可以补钙，它两搭配营养互补。

参考文献

王炎. 白萝卜的食疗妙用[J]. 家庭中医药

图片来自网络