中医这3种方法只用2种，让你白发变黑发

白头发虽然不是什么严重的疾病，却给我们的生活带来了不少烦恼。老年人长白头发，还容易被人接受。有的人年纪轻轻就有好多白发，那就不得不用染发剂来掩盖白发。其实在在民间有一些偏方对白发变黑有不错的效果，我总结了几个不错的方子，希望大家可以试试 ？

第一种：茯苓黑米糊

黑米茯苓糊选材：紫阳黑米、河南山药、江苏芡实、云南茯苓、东北黑豆、东北豌豆、江西覆盆子

黑米茯苓糊做法：清洗干净7种食材，按一定比例搭配（黑米要多一些），然后通过破壁机制成粉，装入密闭罐子待用。

食用方法：食用时取约30g放入杯中，加入200ml温开水，水温最好在85℃，根据个人喜好加入蜂蜜、牛奶、糖进行调味，搅拌均匀即可食用。每天早晚各吃一次。

从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

而黑米茯苓糊中的七种药食同源的食材搭配，主要就是滋阴补肾、健脾补血、养肝明目，对治疗肾虚、脾虚、白发、贫血有非常好的效果。可以说这七种食材搭配出来的食补方子是一副很好的中药。

第二种：何首乌

做法：将何首乌洗净后，隔水蒸30分钟后研制成泥状。用普通的洗发水洗完头发后，将何首乌泥状敷在头皮上，20分钟后用清水洗净即可，每周一次。

功效：何首乌使传统的补益药材，何首乌可以使头发乌黑浓密。

第三种：按摩穴位

按摩穴位是中医常用的方法，具体操作步骤是： 脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，用拇指按摩此洼槽处，此时会有痛的感觉，这就是涌泉所在的部位。 此方法每天按摩两回，每回15次。

按摩穴位治疗白头发所需的时间较长，但却是比较有效的一种方法，只要坚持做，会收到意想不到的疗效。

上面介绍的这的三种方法， 其中前两种任选一种，然后结合第三种一起来做，只要坚持，告别少白头。年纪大的自然白发，也可用此方法，让你白发变黑发。