女人别傻傻地只会喝红糖水,红糖中加点它,扫光毒素,三天年轻20

文 / 好身体领航
2017-09-22 16:18

对于女性来说,经期是一个很重要的时期,很多人都会选择在月经期的时候饮用红糖水,红糖水营养成分高,既能补血,也能活血散寒,特别适用于经期受寒或因淤血而导致的月经量少、颜色发黑、痛经等症状。喝红糖水有助于污血的排出,也有助于体内的毒素代谢。但是想要将身体毒素更多的随月经排出体外只喝红糖水是不够的,下面让我们来看看应该在红糖中加些什么才能够排出体内毒素,让身体更好吧。

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红糖是女人少不了的一种食物。红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用红糖姜汤祛寒。

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红糖滋润茶

材料:绿茶2克,红糖30克。

做法:绿茶红糖用沸水冲泡后,加盖5分钟即可饮用。

功效:每日一剂,会让皮肤变得干净透亮,粗糙的皮肤也会回复光泽。

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中医认为,生姜性温,有通络、排毒的功效,而红糖本身就具有温补的效果,另外还具有排淤的作用,将红糖和生姜这两者搭配食用,便能使得排毒的功效翻倍,其中熬点红糖生姜水便是食疗佳选。

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红糖+姜:祛除体内寒气、调节月经、帮助体内毒素排出。红糖能补气养血但是和生姜一起的话效果会更好,一般用红糖和生姜泡的茶甜中带有辛辣味,算不上好喝,很多人不太喜欢。但是经过加工后的红糖姜茶味道就能好很多了,并且是独立的小包装,卫生由好携带。缓解痛经有奇效,帮助体内寒气和毒素的排出。

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红糖+桂花:暖胃、暖宫、美容养颜、舒缓情绪。女人经期的情绪非常不稳定,情绪的大起大落对体内毒素的排出没有好处,所以有很多人都说无论怎样都不能和经期的女人生气。桂花有舒缓情绪的作用,和红糖一起,每天用开水冲一块,香气扑鼻,暖宫开胃,非常不错。

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红糖+葡萄干:补气养血、抗自由氧化、延缓衰老。我们都知道。

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黑糖姜块,颜色要深一点,熬制的时间比红糖要长一点,味道有一点焦所以叫黑糖。含有丰富的铁元素,活血化瘀,对女性月经期的小腹胀痛有很好的作用.

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【注意】三天打鱼,两天晒网是不行的。任何事情都不是短时间内有效果的,不可一次贪多,都需要长期坚持,不断的循序渐进,才会达到理想的效果。

经期的小零食不可乱吃,平时的巧克力最好要忌口,前两天的经期牛奶也不要喝了,因为这样会加重痛经,不利于毒素的排出。但是葡萄干是可以吃的,具有很好的补气养血的功能,能补充因缺铁带来的贫血,还能美容养颜,脸色看起来更红润。