89岁老奶奶将枸杞这样吃，老了眼睛还是明亮！一礼拜就会有变化！

上天给了我一双眼睛，我却感觉模糊看不清。有没有感觉眼睛越来越不好了？眼睛干痛？累？眼前重影？近视？夜盲症？你的眼睛该好好保护了！

一位89岁的老奶奶，这么大年纪仍然穿针引线在绣花，老眼昏花根本就不存在。这是因为她经常用枸杞子泡茶喝！

枸杞子是一个食疗的好食材，可以干吃，可以泡水。枸杞本身就具有使眼睛明亮，改善听力，延年益寿的作用。所以，枸杞和很多食物搭配都可以保护眼睛，改善视力。

1. 枸杞与莲子

莲子与枸杞搭配可以强健身体、抗衰老、乌发明目、延年益寿。莲子还可以补益脾肾，养心安神。

2. 枸杞与菊花

枸杞菊花茶是一种中国传统的茶饮，属于中医组方茶，可以清肝明目，祛肝火。对于肝火旺盛，眼睛干涩、痒痛的治疗效果很好。现代医学证明，枸杞有免疫调节、抗氧化、抗肿瘤、降血压、明目保肝的作用。菊花主要的作用是清肝明目，所以对保护眼睛很有效果。

3. 枸杞与决明子

枸杞与决明子相配伍，称为枸杞明目茶，是一种能够补血明目的饮品。枸杞主要起到降压明目的效果，决明子可以清肝明目、利水通便，可以降血压、降血脂，对上火及便秘引起的眼睛发红、不适很有疗效。

4. 独杞茶

中医中有一剂药叫做独参汤。这剂药中单独一味人参。独杞茶中单独一味枸杞也可以很好的起到明目的作用！枸杞子中含有富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、B2、C及钙、铁等，是养眼的佳品。

除了这些饮品，还有一些保护眼睛的小妙招！

1. 看绿色

看绿植可以很好的缓解眼部疲劳。中医认为，肝对应的颜色是青色，所以青色对肝脏有调养的作用。肝又开窍于目，所以看绿色可以养肝养眼。所以，在工作间隙，不妨起身活动一下，顺便看一下绿植以缓解眼部疲劳。

2. 吃肝对眼睛好吗？

其实这是个误区。很多人认为吃肝脏可以明目。但其实肝脏是代谢毒素的脏腑，血液中的大部分毒素都存在于肝脏中，所以动物的肝是不建议给宝宝服用的。大人也不能过量的食用。

3. 适量的维生素A

维生素A可以促进眼内感光色素的形成，可以有效的防止夜盲症，并能预防近视。很多眼疾的治疗也有赖于维生素A的帮助。但补充维生素A 应该是适量的，并不是越多越好。大剂量的维A对人体也是有害的。大家都知道胡萝卜中含有维生素A，但生吃胡萝卜并不能有效地补充维A，因为维A是一种脂溶性维生素，要稍微用油翻炒，才能使维A被更好的吸收！

4. 眼部保养

在用眼劳累时，可适当的按摩眼部。用手指按摩眼眶，轻轻按揉眼球。

可以用中药煮汤熏蒸眼睛。历代的养生家都很重视对眼睛的保养，在在《慈禧光绪医方选议》中有一个清目养阴洗眼方。药材：甘菊9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、霜桑叶9g、生地9g和夏枯草9g。将此方水煎后，先熏后洗，有疏风清肝、养阴明目的作用。

眼睛是人心灵的窗户，一双健康、明亮、有神的眼睛，会给人一个好印象！

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