40岁后老得快，老中医教你：每周喝一次补回来！

不论男人还是女人过了40岁老的会更快，因此及时的调理养生是最重要的，为了能够让自己的身体得到很好的恢复，延缓衰老，可以试试气血三宝汤，老中医教你：每周喝一次补回来!具体的做法大家可以看看下面的介绍，调理效果非常好。

气血三宝汤

精气血一次补齐

老母鸡或者乌鸡，也都是我们用来补益的经典食材，和黄芪、当归、党参一起煲汤，食肉喝汤，味道鲜美，且效果显著。

做法

材料：黄芪10克、当归2片、党参10克、鸡肉750克、姜适量。

1

鸡肉切块，姜切片，将三款药材洗净后，用清水浸泡2小时;

2

鸡肉凉水入锅煮开，撇去血沫和油脂，煲出来的汤水更清澈清甜;

3

将鸡肉连同泡好的药材放入汤锅，加适量清水;

4

小火慢煮后大火煮滚，再转小火慢炖，前后共计2小时;

5

起锅后加入适量盐，搅拌均匀即可食用。

温馨提示

★为保证营养不流失，推荐使用砂锅;如果使用电磁炉的话，煲汤时间建议延长1小时;

★可加入10颗红枣、5克枸杞一起炖，口感营养更佳;一定不要加入鸡精、酱油等调味料。

★不可与萝卜、菊花、糯米、芝麻、李子、绿豆、芥末等同用。

为了能够让自己的身体得到很好的保护，我们需要适当的调理，尤其是过了40岁男人女人都应该注重养生，这种气血三宝汤不仅可以调理身体，还能补充营养，补气补血都是非常不错的。