苏打水可以长期喝吗？苏打水什么人不能喝？

昨天晚上，一二货朋友问我苏打水怎么样？我说，还行吧，我不太喜欢喝。他说，不是不是，是台湾的苏打水！我说，那我也没喝过啊～他又补充道，你理解错了，是那个台湾唱歌的组合，不是饮料！我TMD当时就惊呆了，大哥，那叫苏打绿，还苏打水…...你咋不叫他“碱面儿”啊？！言归正传，生活中很多人都喜欢喝苏打水，但是苏打水可以长期喝吗？会不会有什么副作用？

苏打水的种类

苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。市场上贩卖的苏打水，有些会含有甜味剂和香料的饮料。天然的苏打水除了含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。又因为它是碳酸氢钠的水溶液，所以还具有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。

喝苏打水的好处

1.苏打水属于弱碱性水，有利于养胃，因为苏打弱碱水能中和胃酸。

2.有助于缓解消化不良和便秘症状。苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。

3.柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

但是，凡事有利就会有弊，苏打水也是如此。

有人认为苏打水可以治病，其实不是的，它虽然属于弱碱性水，但含有较强的碱性成分，饮用后在肾脏中可以使尿液呈碱性，有利于肾脏排出尿酸。但酸碱中和反应在血液里是不会发生的，因此，苏打水是不会改变酸性体质的。而主要功能就碱化尿液，促进体内尿酸的排泄。另外，苏打水也不具备治疗和预防疾病的功能。苏打水因添加了各种添加剂和二氧化碳，饮用起来口感比较好。

苏打水并不建议长期饮用

苏打水属于弱碱性的水，可以在一定程度上抑制胃酸，但是，我们一日三餐还有日常吃的零食，都要在胃中，经过胃酸消化、分解后才能进入肠道，可以说胃是我们消化食物最重要的器官，所以，如果胃酸长期的受到抑制，就会影响胃的消化功能。所以，不建议大家长期饮用苏打水。

不适宜饮用苏打水的人群

由于苏打水是弱碱性的水，所以胃酸偏少的人不适合饮用，不然会使胃酸分泌的更少，还可能会出现维生素缺乏的现象。

除此以外，高血压的患者也不宜多喝苏打水，因为苏打水中含有钠元素。

苏打水虽然对身体好，但是长时间的饮用反而对身体不好，而且也不是所有人都是用，适合自己的才是最好的。

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