想要健康长寿？这些慢性自杀行为！请自动远离

暴饮暴食、不科学的生活习惯，无异于慢性自杀。科学证实，人理论上都能活100多岁，但是人的行为习惯、环境污染等因素，让99%的人因疾病死于病床之上。

第一位：长期熬夜

年轻就是好，好在哪儿？其实，就在于健康！如今，你年轻任性熬夜，将来高血压、心脏病、糖尿病侵袭你身体的时候，就是你后悔莫及之时。

科学已经证实，长期熬夜会导致慢性疾病的发生，增加肠胃负担，还会导致细胞突变，让患癌风险增高，有数据显示，睡眠时间少于6.5小时之后，死亡危险率都大大增高。

第二位：不吃早餐

早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少！古人养生观念流传至今，是非常有道理的！

不吃早餐会影响胃酸分泌、胆汁排出，诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病。德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早餐的人寿命会平均缩短2.5岁。

第三位：心情抑郁，情志失调

病由心生，中医疾病原因中，有很多讲到情志失调，悲欢离合经历多了，人都会老的快！

美国杨百翰大学心理学教授霍尔特•伦斯塔德的研究表明，孤独导致的死亡率，比肥胖症的危害有过之而无不及。在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。总是孤独、抑郁、不爱与人交流，带走的不止是你的快乐，还有你的寿命！

第四位：烟不离手

旧时有鸦片，现有香烟！香烟，有害健康！但还是挡不住烟瘾！

烟草中含有几百种化学物质，其中60多种都与癌症相关。假设普通人患肺癌几率为1，大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。

美国禁止公共场合吸烟，经过几十年的努力，肝癌死亡率降低明显。来自美国癌症学会的研究人员表示，2011年35岁及以上的成年人因12种癌症死亡的人数为34.6万人，其中48.5%的个体患癌死亡的原因可归咎于吸烟。

要想命更长，还是乖乖的戒烟吧！

第五位：办公族久坐不起

久坐少动者，血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，久而久之，动脉硬化、冠心病等都会伴随而来。还有研究发现，久坐办公室的人患结肠癌的风险明显高于经常运动和体力劳动者。

没事儿还是动一动吧，爱坐着地人们，不要让慢性自杀找上门。

第六位：抑制不住的肥胖

一胖毁所有，除了带来约会困难外，最重要的是健康！

美国《新英格兰医学杂志》刊登的一份报告指出，超重人群易患13种癌症，包括胃癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、卵巢癌、甲状腺癌、脑(脊)膜瘤和多发性骨髓瘤等。

再不减肥，真的不是无颜以对了！

第七位：暴饮暴食、无所禁忌

唯有美食美景不可辜负，美食虽美，可不要无度喔。病从口入，遍尝天下美食虽好，但是容易带来健康问题！吃在嘴里的美食，吃掉了健康非常不划算喔！

第八位：醉酒、酗酒

喝酒伤肝？肝肾同气连枝，肝脏出问题了，肝功能无法正常工作，直接影响到人体器官组织的运行，远不止伤肝那么简单！

伤肝是最直接的，而且对肝脏的危害是逐步累积的！从“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，最后导致肝癌的发生其实只需要四步。

可以说，超量喝酒，每多喝一杯就是向肝癌靠近一步，也向人生的终点又迈进了一步。

使命：让人性伟大，享美丽人生！

愿景：利用现代医学、营养学、养生学中最先进的抗衰老、DNA、干细胞技术；结合传统医学中的御医秘方、自然食疗、排毒驱虫等方法；在都市中创造把原始森林带回家的禅意环境，让繁忙的现代人可以享受原生态的空气、水、食材。

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