揭秘——关于纯净水不能长期饮用的三大阵营之战

纯净水可以长期饮用吗？相信很多读者都想问这个问题，期待能有一个让人心安的答案。上网上一搜，关于这个问题的答案五花八门，比如：

回答一：常饮纯净水不安全 、纯净水没有营养 、长期饮用纯净水影响身体健康 ，长时间饮用纯净水，对身体不好，看，因为它进行了多次净化，虽然纯净，但是在滤过杂质的同时，把水中本来存在的对人体有益的矿物质也滤掉了，这样一来，人在喝水的时候就能像饮用自来水一样补充人体一些必需的矿物质，纯净水还能带走人体的营养物质，小孩子喝了还会得软骨病，有一个上海的婴儿喝纯净水得软骨病就是见证。

又比如回答二：无论是白开水，还是纯净水，矿泉水，长期饮用对身体健康的影响基本都一样，因为喝水的目的：是补充水分，而不是为了补充营养，矿泉水虽然含有一定量的矿物质，但是指望喝这水来补充身体所需矿物质，就大大不足了，和自来水中含有一定的矿物质微量元素来比，纯净水确实不含有什么微量元素，正是因为纯净水的这个属性，结果出现了诸如「喝纯净水会流失营养」「喝纯净水会缺钙」「喝纯净水有害健康」，但是人体一个月喝水从水中摄取的微量元素含量，还不如一滴牛奶的价值。

回答三：

从以上表格我们可以看出纯净水各项检测项目指标都比自来水、净化水、白开水要优越很多。在考虑从水中摄取矿物质微量元素的同时，你是否考虑到重金属元素的摄入了？

有人说：纯净水中没有人类必须的矿物质，而这些矿物质经研究很重要。下面我们拿上表中矿物质含量最高的自来水做如下计算：

大家工公认水的日摄入量约在1-4升之间，我们取最大值 4升/天进行计算。

镁：12.7mg/L *4L=50.8mg 占推荐日摄入量的 17%

钙：46.2mg/L *4L=184.8mg 占推荐日摄入量的 23%

锌：0.16mg/L *4L=0.64mg 占推荐日摄入量的 4%

钾：0.99mg/L *4L=3.96mg 占推荐日摄入量的 0%

而钙镁锌是我们日常食物中含有量非常丰富的，摄取量非常充足，不需要通过水中摄取。可见想通过喝水来摄入矿物质元素，意义不大。

我们再来计算算：铅：0. 032mg/L *4L=0.128mg ，而儿童血铅含量相对安全参考值为小于100 ug/L=0.1mg/L，由此可见，喝自来水的弊远大于利。

此类回答数不胜数，所围绕的就是纯净水好不好。

针对这个问题，为什么会有如此向背的回答呢？下面笔者来为你揭秘：

国内饮用水经历了：井水地下水——自来水——桶装水——净化水，这么几个阶段，当然各种饮水方式是并存的，只不过是哪种占优势而已。

自从净水器出现以后，围绕饮用水市场的竞争大致有三股势力：超滤净水机、桶装水、纯净水机（RO反渗透机）

他们宣传各有优势，超滤净水机只过滤有害物质，水中的营养物质是不会流失的，还有各种矿物质、微量元素等添加物，对人体是大大的好，甚至能治病防癌。

桶装水更加天然，采用天然矿物质原水，只经过简单过滤，有大自然的味道才是真正的健康。

纯净水能过滤水中一切有害物质，在水污染日益严重的环境下，给自己和家人一个最安全的饮水条件，还原水最原始的味道，纯净水机是你最优的选择。

于是，便出现了以上互相指摘甚至变相攻击的回答，当然也不乏一些吃瓜群众或者所谓专家的回答。

那么，纯净水可以长期饮用吗？小编是倾向于第二三种回答的，因为他的解释科学而又有条理，而且世界卫生组织也没有对水中矿物质含量的多少定义水的好坏，退一万步讲，就算人体从水中要吸取一定的营养物质，在现阶段国内的水质情况下，我宁愿选择安全的饮水，吃点水果什么都补回来了。