厉害了小姐姐!悉尼妹子每天步行10公里上班:1年减掉74斤!健身房都是浮云啊

文 / 澳洲亿忆网
2017-07-24 17:05

为了减肥,你可以坚持运动多久?

悉尼的一个妹子,为了减肥,创下了一个惊人的纪录:坚持每天步行10km上班,1年时间减掉了74斤!

厉害了小姐姐!悉尼妹子每天步行10公里上班:1年减掉74斤!健身房都是浮云啊

妹子减肥前(左)和减肥后(右)

妹子叫Nicole Roberts,31岁,从18岁正式工作开始体重不断飙升,一度重达208斤,腿部经常抽筋酸痛,家人非常担心她会患上糖尿病或者心脏疾病。

妹子特别爱吃甜品,虽然自己偶尔也会尝试减肥,但是都在瘦下几斤后便放弃。

去年开始,妹子发现自己练爬上二楼都很困难后,终于意识到了问题的严重。

妹子先去了一家食品营养公司咨询,在其帮助下改掉爱吃甜食和垃圾食品的坏毛病。

此外,她还开始积极锻炼身体,每天走10公里上班,定期参加芭蕾或普拉提拉伸课程。

不到1年时间,成功瘦掉74斤,从22号身材变成10号身材。

妹子表示减肥最困难的是部分

是节食和锻炼

因为在减肥中总会有猪队友出现

带你阅遍人间美食

家族里有很多钟爱美食的意大利人,知道她在吃营养减肥餐后老是怂恿她吃点好的。但她这回总算成功拒绝了诱惑。

瘦下来后的她重新找回了自信,也找到了新工作,今后还会继续走路上班 。而且妹子也说自己不会去健身房锻炼,她认为那花钱又花时间。