痰多头脸油肥胖口臭这都是湿气重，这几种方法排净湿毒一身轻松

湿气不除， 人会莫名犯困没有精神，睡再久也睡不够，而且会引发各种严重疾病。有没有湿气，来测一测就知道啦！

湿气重肥胖者一般会有以下特点：

①肉质比较松、捏起来软软的；

②舌苔很厚、有白白第一层，有的舌头上出现锯齿状；

③大便不成型，黏糊糊粘在马桶上很难冲干净；

④头发和脸都很油腻；

⑤睡觉打呼噜、流口水；

⑥嗜睡，总觉得睡不够，睡起来也是精神不振。

很多人一听说自己有湿气，想到的方法就是去拔火罐吧，拔火罐确实可以很好的祛湿，经常拔罐会搞的我们的皮肤很糟糕，造成皮肤重度淤青，特别是夏天大家穿衣很轻薄，露出来非常难看。其实体内湿气一个鸡蛋就能搞定了，下面一起来看看吧。

用开水煮熟后关掉火，再盖上盖子焖2分钟，取出来后快速的去壳，趁热在身体的某处均匀的滚动，开始会有点烫或者刺痛感，那是正常的，等鸡蛋冷下来后，你再剥开蛋白，就会看到蛋黄上会出现很多小点点，这就是鸡蛋吸下来的体内湿气

有效的方法，那就是喝粥这里的粥，指的是红豆薏米6味粥，那什么是6味呢？指的就是红豆，细火炒熟的薏米，山药，茯苓，莲子还有红米。这是从古代就流传下来的，一个很经典、有效的祛湿方子，为什么现在的人都说红豆薏米粉和红豆薏米粥能祛湿呢？就是出自这个方子里的

健脾祛湿，中医推荐1个食疗方子

马齿苋薏仁茶：马齿笕8g、薏米仁9g、赤小豆5g、淡竹叶4g、槐米4g、芡实8g、绿茶3g

做法：新鲜马齿苋洗干净、薏米仁炒制微微发黄，所有的食材一起放到捣药罐捣碎，再装入纱布袋里入锅加清水煮1.5个小时，一天喝2-3杯。

这些方法很有效 但是为了节省大家时间 ，还是给大家分享一款超级好的方法 非常节省时间 效果一夜就见效，

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