49岁功夫女星，恋上瑜伽，容颜不老！

图：80年代末，功夫女星杨紫琼结婚，当时17岁的杨丽菁被视为杨紫琼的接班人，出演了大量的动作片，被称为一代侠女。其中不乏经典之作，比如《香帅传奇》中饰演上官无极，给观众留下深刻影响，现代动作片如《皇家师姐》等。

图：出演大量动作片的杨丽菁受了很多伤，备受伤痛困扰，后来，她接触瑜伽，对身体进行理疗，才逐渐好转，从此恋上瑜伽，还专门考取了国际瑜伽老师资格证。她成了专业的瑜伽老师，出版瑜伽教学视频和书籍。

图：杨丽菁练瑜伽特别容易上手，因为她从小就练习舞蹈。现在很多瑜伽老师，其实都是练舞蹈出身，练高难度的瑜伽动作她们都是信手拈来，但是，不能说能做出高难度动作就是厉害的瑜伽老师，还是要看她们对于瑜伽的理解和实践。

图：杨丽菁是真心喜欢瑜伽，因为，瑜伽治好了她多年的伤痛。经常能看到她晒瑜伽照，不论是在瑜伽馆，还是在度假，她都不忘练习瑜伽。瑜伽对场地要求不高，一个阳台大小的地方，就足够练习。

图：得益于瑜伽，49岁的杨丽菁身材保持很好，容颜不老。运动是最好的护肤品，能加速新陈代谢，排出体内的废物，又能保持身材。瑜伽不仅能保持身材，还能培养优雅的气质。

图：49岁的杨丽菁非常注意保养，平时的饮食健康又营养。她比较喜欢吃海鲜和蔬菜，碳水化合物比较少摄入，这样的饮食结构不仅不容易发胖，而且对皮肤也比较好。