今天小懒不想瑜伽,找什么理由才能让自己心安理得些

文 / 印想瑜伽中国
2017-07-20 10:02

在观察了众多印想的会员和教培学员之后,我们发现:刚开始的时候,人人都热情高涨;但经过一段时间,热情便开始大幅消退,平台期就出现了…有人一两个月有人更长。

热情,是驱动你开始的关键,但是,真正让你走上瑜伽之路的不只是情感层面的温度,更需要一个对规律性练习的承诺。换句话说,在瑜伽里,头脑的发热不能帮助你走很远,更好的选择是理性和自律。

“我很忙。”

“我没有时间。”

“我白天上班晚上还得balabala…”

这些,在每个坚持长期练习的瑜伽人听来,都是借口,都是“没有承诺”的另一种发音。

没有时间,是一个最简单和最笨拙的借口。

生活中的我们都很忙碌,但我们还是都可以通过,那怕每天只有半小时,来自我放空、放松,向内探寻和沉淀。

这是健康、有效而科学的。它不仅没有偷走你的时间,反而还会给你更多的时间。好比开了N个网页还在多线程工作的电脑,巨慢无比,而这个时候,你却说“我没有时间清理内存和重启啊!”

承诺和约束自己有规律地练习是瑜伽的关键。不管你开始时的热情有多么高涨,但是真正的入门则是把瑜伽变成生活的一部分,变成一个如同吃饭睡觉上厕所般的生活习惯而开始。

如果你三天打鱼两天晒网,偶尔记得才去上一堂大课,跟着老师的口令去瑜伽,那你便没有战胜“忙”和“没时间”的挑战,当然也没有做到承诺和约束自己,更可怕的是,可能你对“瑜伽”,对“更好的自己”的兴趣也没那么大。

假如一个人真的有兴趣,并且准备对自己做出改变自己的承诺,她会从身体的外在层面开始探索,走入自己,探寻自己到底是这样一回事,约束、自律之后,一切想得到的、意想不到的变化,都随之而来。

“没时间”永远都不是问题,真正的问题是:

你有没有真正的想练瑜伽?

为了更好的自己,

你要不要做一个承诺和约束?

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-Namaste-