25岁小伙坚持减脂四个月的体型变化

文 / 囚徒健身
2017-07-15 13:03

一位25岁的日本小伙健身四个月的身材前后对比,让很多懒癌晚期的小伙伴顿时又有了坚持下去的动力,这位小伙从一开始的普通身材,先减脂后增肌,最后练出完美肌肉块,网友们看了大呼过瘾!

想在这个夏天也能虐出超棒身材

下面这套最夯减脂练习get起来

共五个动作,每个动作20秒

动作间可休息10秒钟

连着做完为一组

每次做三组

动作一

25岁小伙坚持减脂四个月的体型变化

动作二

25岁小伙坚持减脂四个月的体型变化

动作三

25岁小伙坚持减脂四个月的体型变化

动作四

25岁小伙坚持减脂四个月的体型变化

动作五

25岁小伙坚持减脂四个月的体型变化

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