140斤以下“少女”半年甩肉40斤，她的健身方法你也可以抄作业

今天给大家介绍一位韩国“少女”

她叫SeJeong，今年38岁

两个孩子的妈妈。

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萌~

用这个字来形容不为过吧？

真的是38了吗？

再看看身材。

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辣~

鼻血先流为敬......

我更相信她今年是18！

可实际上她真的是两个孩子的妈咪了。

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可是三年前她却不是这样的。

那时候身高162cm，

体重却高达72公斤。

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和很多中国女孩一样，

在韩国的她也遵循着坐月子的传统。

产后长期不运动，

肚子上很快就多了一层赘肉。

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由于婆婆的管束，

她有半年时间都被严格限制着出门，

在家里除了吃吃喝喝就是带孩子。

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这样的日子让她显得更加的圆润富态，

皮肤、体质都越来越差了。

而且她也能感受到，

丈夫对她的态度也变了。

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这样的生活SeJeong实在无法忍受了，

她跟家人谈了自己的想法。

坦诚的交流后，

家人也理解了她。

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SeJeong选择去到健身房，

每天训练一个半小时。

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力量训练配上有氧训练，

是她减脂的秘诀，

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紧接着，

在体重稳定下来后，

SeJeong就开始了塑形。

在每天训练的基础上，

再增加了一节普拉提课。

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饮食上她也做了适当的调整，

减少碳水化合物的摄入量，

增加矿物质、维生素和蛋白质。

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最重要的是每顿不要吃太多，

SeJeong更喜欢少吃多餐的模式。

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这样的生活坚持半年后，

体重就下降到了50公斤左右。

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肚子上一层层的肥肉没了，

取而代之的是平坦的小腹，

以及马甲线！！！

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腿也渐渐地瘦了下来，

直细长~

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至于很多人关心的，

胸部会不会缩水的问题...

直接看图吧！

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据SeJeong说，

坚持运动还带来了另外一个惊喜~

蜜桃臀

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穿衣显瘦，

脱衣有肉。

健身让SeJeong身材日趋完美，

精神状态也变得越来越好。

甚至连婆婆都称赞她，

现在像刚来婆家的模样。

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瘦下来之后，

SeJeong更喜欢走到户外参加各种活动。

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减脂的同时，

她每天也会抽时间出来陪女儿，

带她们出去玩。

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她常跟自己的朋友说，

无论多忙，女人都要保养自己，

运动、健身却是最根本的，

运动能让你身体上更年轻，

而化妆品只能短暂地留在脸上。

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