23岁小伙娶46岁阿姨，这阿姨年轻的太不真实，只因坚持这项运动

导语：有时候越是艰难的爱情，越是有可能开花结果，因为身在其中的人知道这段爱有多不易，就不会用敷衍的方式去对待感情，会尽力做到互相尊重，一起共渡难关，克服困难，到达爱情的彼岸。人生没有任何捷径，一切都是靠自己的努力，连爱情都是如此，如果没有自己的一番苦心修炼、互相包容，什么也得不到。

孙平是一个年轻小伙子，在大学毕业之后，就来到职场工作，但是按部就班的工作，让他失去了对生活的动力，他就想，能不能用另外的方式，找回鼓舞自我的动力呢？他想到了骑自行车这种方式。于是他参加了很多自行车比赛，并且在这些比赛中都取得了很好的成就，他所在的自行车队里面，有一个非常率性健谈的女子，这个女子叫做李丽，跟他打了几次照面，互相都比较熟悉了，他们也很有共同语言，所以慢慢地互生好感。

后来有一次在自行车比赛的时候，孙平不幸在赛场上摔倒，艰难地躺在地上，这个时候，李丽和其他几个人赶紧跑过来帮助他，并且把他送进了医院，没想到这误打误撞的一摔，虽然是一次伤痛和失败，但是却为他带来了爱情的机遇。

在病房里的那段时间，他们一起吃饭，一起聊天，互相知道了彼此的事情，原来李丽今年已经46岁了，但是孙平从她的脸上，完全看不出那种中年女子岁月沧桑的痕迹，得知李丽生活不易后，他还经常的去帮助她，什么事情都会为她着想，在这种情况下，李丽被他慢慢的感动了，爱上了他，后来两人就顺理成章、水到渠成地走到了一起。

这段感情对于其他人来说是出乎意料的，旁人都不理解，他们认为这小伙子23岁，大妈46岁，他们之间的年龄刚好翻了一倍，这样的爱情怎么可能会开花结果呢？毕竟一般人都会选择跟自己年龄相配的人结婚。但是谭万平和李丽用实际行动打破了这些质疑，他们相遇六十天以后，就迈向了婚姻的殿堂。

两人结婚以后，经常一起出去旅行，因为他们都酷爱运动，都是自行车骑手，同样都有一颗追寻自由，勇敢不屈的灵魂，所以他们总是能够惺惺相惜，相谈甚欢。虽然女方要大男方23岁，但平时爱运动的李丽完全看不出有四十多岁女人的痕迹，皮肤保养的也非常好。身材匀称没有一点赘肉。这也是小伙子孙平能一下心动的理由。曾面对记者采访时她透露了自己保持身材冻龄的秘密。

这个秘密就是李丽数十年如一日坚持每天做半小时的普拉提伸展运动。那么什么是普拉提呢？普拉提（Pilates），中文又译为彼拉提斯、皮拉提斯及普拉提斯。近年全球掀起一鼓练习Pilates（普拉提）热潮，不少荷里活的明星或名人例如Madonna、Miranda Kerr及Alessandra Ambrosio等也是普拉提的忠实粉丝，传闻二人产后都是靠Pilates减肥。普拉提在年轻人中名声很大，很多人都在练习普拉提，如果你还没有开始练习，那你就OUT了。

如果你也想像李丽一样，让自己的身材变得紧致匀称，让自己冻龄不显老那么久赶紧一起来练习普拉提把。

在这里教大家三个普拉提入门动作，大家一起跟着做起来吧！

这三个入门级普拉提动作可帮助高效燃脂：

1、站姿拉伸运动

首先，身体直立站在瑜伽垫上，踩住拉力器脚踏，握住手柄，手用力向上提。这个动作可以帮助锻炼者减掉手臂上的赘肉，是肌肉变得紧实，同时也能改善腿部线条。每次做4组，每组做30个。

2、仰卧举腿运动

首先，把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。

3、仰卧拉伸运动

首先，把身体放平，躺在瑜伽垫上，双脚踩稳拉力器的脚踏，双手握住拉力器的手柄，双腿微弯，固定住下半身，上半身做类似于仰卧起坐的动作，这个动作可以减去锻炼者肚子上的多余的脂肪，每天做4组，每组做30次。

在这组运动当中使用到的工具，只有拉力器和瑜伽垫。这款拉力器能让你的减肥历程变得更加容易，它采用了密度超高的NBR材质和4款橡胶管的设计，完全不用担心断裂等情况的出现。而且它的防滑设计也做得十分到位，在手柄和脚踏的地方都做了防滑的设计，运动时的安全性极高。

现在只需要49.9就可以带回家，不要犹豫了，喜欢就带走！

结语：想收获一份美好的爱情吗？想让自己成为不老女神吗？想找到一个年轻又帅气的小伙子做老公吗？那么只需简单三步，普拉提坚持练，一切都可以实现！