夏季即将来临，西瓜的营养价值和禁忌事项你都了解吗？

夏季即将来临，西瓜的营养价值和禁忌事项你都了解吗？

文/小八

五一劳动节假期刚刚过去，想必很多小伙伴暂时还没有从假期的放纵中缓过来，突然就被迫上班营业，很多网友也纷纷直呼“自己过了一个假五一”，很多出门旅游的小伙伴想必也感受到了天气的炙热，走在路边口渴难耐的时候，来上一杯冰镇的西瓜汁是多么惬意的一件事情呀，但是很多小伙伴都不知道，西瓜其实并不是百无禁忌的水果，它的营养价值和禁忌事项你都了解吗？接下来小八就给大家普及一下哦！

一、西瓜的营养价值

清热止渴，西瓜中富含大量的水分，水多肉稀，西瓜瓜瓤部分的94%是水分，这也就导致了西瓜的清热止渴功效非常明显，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。

2. 利尿降压，由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说，西瓜是一种天然的美腿水果。

3. 美容养颜，新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。把西瓜肉放在碗里压碎，然后滤出汁来，这便是天然的皮肤调色剂。每天早晚在化妆之前将它当化妆水使用，清新而不刺激，坚持下去能使脸色更佳，妆容持久亮丽。用剩的西瓜汁可放在冰箱内保存，三天之内不会变质，常适合敏感肤质的人。

二、西瓜的禁忌事项

西瓜寒凉，不宜多食，素体虚寒胃弱之人如若贪食过多，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿；西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。易引起腹痛、腹泻；它还不宜与油腻之物一同食用；西瓜若与温热的食物或饮料同吃，则寒热两不调和，易使人呕吐。

2. 感冒初期不能吃西瓜，无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗，中医认为无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物，这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程；但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助痊愈。

3. 肾功能不全者不要吃。短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量，而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，所以肾功能不全者最好不要吃西瓜。

看到这里的读者小伙伴相信也是小编的真爱粉啦，在这里小编也希望与各位读者建立深厚的友谊，如各位喜欢吃西瓜的小伙伴们，欢迎在评论区与小编留言互动哦！当然啦，如果有喜欢西瓜的小伙伴也可以给我们留言互动，小编这里有很多惊喜给您哦~

阅读 2 · 文章内容不代表UC平台观点