谁说肌肉有记忆？中断健身两三年，很多人的肌肉就练不回去了

坊间流传这样一种说法。

肌肉是有记忆的，这个“记忆”可不仅仅是深蹲标准、倒立感受这些动作记忆。

而是记得之前的肌肉围度，当你重新开始训练的时候，你会很快达到以前的水平。

是这样吗？

事实上并没有任何科学研究表明，肌肉具备这样的“记忆”。

你想啊，训练强度、训练方法、营养摄入、睾酮水平都差不多的情况下，你的肌肉竟然比以前涨得快。

这不是篡改基因吗？

所以我就要打消很多人的心理防线，肌肉并不存在记忆。

健身房有个小伙叫牛顶，他姐姐牛娟跟我是同学，当年我辍学的时候，牛娟跟我说了这样一番话。

“你要是回来读书，我就跟你搞对象。”

我本来是打算回去读书的，但是听完她这句话，我立马收拾背包到乌鲁木齐刮腻子去了。

牛顶练的非常不错，收获了一众女嘉宾的喜爱，旁边一位30来岁的老大哥兴许是眼红了。

时不时就跟牛顶说：

“你这身材还行，但比我三年前那会儿还是差多了。”

“我三年前那会儿的肌肉，能分你一个半！”

他也不听听这小伙的名字，牛顶。人如其名，倔的要死，被老大哥这样嘲讽，完全就没惯着。

“你这么厉害你现在怎么这幅德行了？不是说老手恢复训练，肌肉长得特别快吗？”

“我这不是年龄大了，睾酮水平下降了嘛。”

“那这说明你睾丸不行啊！”

其实老大哥睾丸还是可以的，向阳胡同他没少去，我都碰见他好几回了。

为什么练不回去了呢？因为肌肉不存在“记忆”，你该疼还是疼，你的心肺该爆炸还得爆炸。

所以老手恢复训练，他的训练强度跟新手没有任何区别，肌肉都掉光了，能有多大力气。

而且他还觉得自己是个老手，肌肉有记忆不用那么辛苦。

那么最终的结果就是，很多老手，其实练得不如新手。

无论是新手接触健身，还是老手恢复健身，千万不要想着自己有什么特别之处。

傻一点，反而会练得更好。

虽然肌肉不存在记忆，但是老手健身自有其优势。

1. 动作是非常标准的，这会影响肌肉发力。

2. 胆子是很大的，倒立的时候不会怕被摔死。

3. 训练是有计划的，不会这也练练那也练练。

所以说，一个恢复健身、并且态度端正的老手，可能就是一年左右时间的样子，就能练出一个非常不错的体型。

而这个体型他之前练了三年、四年。

不要觉得一年练成这种水平不可能，要是你有一个专业而且负责的师傅带着练，那你也可以一年练成大佬。

牛顶就是这样，刚有健身想法的时候，他姐姐牛娟就火急火燎的来找我，还胁迫我。

“我弟弟要是练不好，我就嫁给你，给你生一大堆孩子。”

一想到以后一大堆乌漆嘛黑的不知名生物在我膝下晃悠，我不禁感到头皮发麻。

所以带牛顶训练，我比带我亲儿子还认真。

1. 每周练五天，每天练两小时，雷打不动。

2. 胸肌多练哑铃卧推，练背就练窄距下拉。支撑举腿练腹肌、单臂平举练肩膀。

3. 这家伙还想练腿？保加利亚深蹲搞起来。

4. 拉推蹲拉推，背胸腿背胸，三分化计划轮番整。

5. 家里不让喝蛋白粉，一顿就让他吃15个鸡蛋白，撑死他丫的。

最后的最后就是天空一声巨响，牛顶闪亮登场。

一年多的时间，不光把牛顶练成了大佬，也把这家伙练成了宅男，那么多女嘉宾送他鲜花，他跟个傻子一样问我。

“哎姐夫，女人会影响我长肌肉吗？”

“你说呢？”

“一定有影响，不然你不可能看到我姐拔腿就跑。”

对喽，我辈健身人，当以增肌为主、体能为辅，街健称王、力量为尊。

断不可花前月下、儿女情长。

呵，女人！

给我有多少来多少！