艾灸知识:艾灸助你摆脱空调病

文 / 宛灸堂古法艾灸
2017-06-28 14:06

人们为了追求凉爽,不管是上班、坐车、下班回到家里都离不开空调,虽然空调可以给我们生活带来舒适、清凉。但是炎热的盛夏,人体汗腺分泌旺盛,代谢增强,呆在寒凉的空调房中,会使人体的阳气消耗而虚弱,导致免疫力下降,使“寒气”直中人体,出现颈肩、腰背、四肢关节酸痛、头晕胸闷、感冒、腹泻、女性月经失调等症状。久之必然产生各种亚健康问题。

一、“空调病”七大危害

1、头晕乏力

原因:在密闭的空调房中,人们呼出的二氧化碳不能及时排出室外,人体因缺氧而致头晕乏力。

对策:定期打开门通气,安装负离子发生器,保持室内空气的新鲜。

2、腰酸背痛

原因:夏天衣着就非常单薄,脖子、腿等关节部位完全暴露在空调底下非常容易受凉。日积月累,遇到潮湿就会感到肌肉酸痛。

对策:用艾条对肚脐和足三里(膝关节下面约三寸的地方)实施艾灸。

3、颈椎病

原因:长期在空调房会致汗腺关闭,影响正常代谢;长时间不动又造成颈部运动平衡失调,使颈肌受累而致颈椎病。

对策:避免空调直吹颈部,呆在空调房内不要过久,女性可系小丝巾。

4、肩周炎

原因:夏季,肩膀常常裸露在外,加上空调冷气较长时间的吹拂,就极易受到风寒湿邪侵袭,因血脉筋肉不通畅而诱发肩周炎。

对策:可准备一件衣服使肩周部免受风吹,睡觉时别肩部露出被子外。

5、月经紊乱

原因:室内温度长时间过低易致血液循环不良,引起腹痛和痛经,还可影响卵巢功能,使排卵发生障碍而致月经失调。

对策:人体最怕冷的是腿和脚,所以女性在空调房里一定要穿袜子。

6、低温症

原因:幼童身体散热较快,空调房内若不能保证热量供应,就会出现低体温,脑部新陈代谢减慢,导致晕眩、反应呆滞甚至死亡。

对策:将室温设定于26℃~28℃,适当增添衣物,睡眠时盖毛巾被。

7、面瘫

原因:空调的低温会干扰体表微循环,使面部神经血管痉挛,神经组织缺血水肿受压迫,肌肉瘫痪而致口眼歪斜。

对策:不要让风直吹头面部,并通过散步、体操、跳舞等活动增强体质。

从中医理论来说,空调病通常叫做“寒包火”。这种情况下,采用中医艾灸疗法,往往事半功倍。艾灸的纯阳温热作用可以祛散人体的寒湿邪气,温通人体经络,固护人体的营卫之气,补充人体阳气,使气血畅通,不让寒湿之邪有可趁之机。因此在夏天做艾灸可以很好地预防“空调病”的发生。

“冬病夏治”是传统中医遵循“天人合一”,“夏养三伏,冬补三九”的理论,借天之力,来补养人体气血阴阳而制定的治疗方法。尤其是三伏天,全年中天气最热、阳气最盛的阶段,人体腠理疏松、经络气血流通,艾灸药物最容易经皮肤渗入体内,直达病处,能量大限度的祛风寒除湿邪,祛除体内沉疴,调整人体的阴阳平衡,内病外治,治病求本。所以冬病夏治,常常能收到事半功倍的效果。同时还能预防旧病复发或减轻其症状,并为秋冬储备阳气,令人体阳气充足到冬至时则不易被严寒所伤。

二、 “三伏灸”调理主要作用

1、局部的刺激作用,通过神经反射,激发机体的自我调节,提高免疫抗病机能。

2、经络的调节作用,具有温经通络,行气活血,等达到补虚泻实,促进阴阳平衡,防病保健的作用。

3、药物本身的作用,药物通过皮肤渗透至皮下组织,在局部产生高药效,起到扶正祛邪的作用。

4、利用三伏天,人体阳气最盛之时,祛湿散寒,培补脾胃,温肾助阳;强身保健,祛病延年的作用。

三、艾灸疗法治疗“空调病“穴位

1、风池穴

是足少阳胆经的重要穴位,也是胆经与阳维脉的交会穴。风池为风邪聚集的要塞,故以“风池”命名。风邪在此易化热,又称热府,所以具有疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉的作用。它位于后脑勺下方颈窝的两侧,由颈窝往外约两个拇指的左右。

属足胆经经脉的穴道,位于人体的后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,大概与耳垂齐平。可用双手食指、中指分别按住风池穴,用力按压至稍感酸胀,或刮至有发热感,具有清利头目、通阳散寒的作用。在治疗“空调病”中,起着“生力军”的作用。

2、大椎穴

位于第七颈椎下面的凹陷处,为督脉本经穴,又为“诸阳之会”,所以在临床上应用甚广,作用主要是祛风通窍,理气止痛,针对热病,比如发烧,还有就是治疗头痛,颈部疼痛等。艾灸或刮刮大椎穴,能治疗感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染。

想了解更多艾灸养生知识,请关注我们:宛灸堂微信订阅号

做一根有生命的艾灸条