女人爱吃醋, 原是瘦身妙招!

文 / 小瓜健康养生
2017-07-09 09:08

醋不仅是厨房的好帮手,对瘦身减脂有着非常显著的作用,而且对健康非常有帮助。坚持每天喝醋,想瘦并不难。

瘦身

我们每天多吃点醋对健康非常的有帮助。并且醋对瘦身也是非常好的效果。

醋能瘦身的原理:

醋,含有大量的柠檬酸和氨基酸等,有60种以上的有机酸凝结,是万能的调味料。

柠檬酸,可以提高脂肪的燃烧率。

另外,氨基酸也有帮助脂肪分解的作用。

醋还可以抑制血糖的急剧上升,阻碍脂肪的堆积。

食用醋对减肥非常的有帮助。

醋能瘦身的功效:

醋除了可以帮助脂肪燃烧,抑制脂肪的堆积,还有很多对身体更有益的作用。

排毒效应

醋酸和柠檬酸,有调整肠内环境的功效,利尿作用。因为排出了多余的水分,还可以改善浮肿。

寒症改善

氨基酸和柠檬酸,能帮助人体疲劳恢复,提高新陈代谢的作用。

如果新陈代谢变得活跃,血液循环也变好,寒症和低体温也会有所改善。

美肌效应

醋可以调整血液循环。血液循环变好了,肌肤暗沉就会消失,气色就会变好。

虽然醋自己就有很多减肥的效果,但是与减肥食材组合后效果更好。

瘦身

醋+洋葱

醋和洋葱结合会使瘦身效果更加的显着。血液循环变好,脂肪被燃烧的更多。

做法:

材料:1个洋葱,醋中等大小,约160-200克,天然蜂蜜1杯半,约23毫升,天然粗盐少许。做法:

1、洋葱去皮,切薄片。用冷水浸一会儿,然后沥除水分;

2、醋及盐放入煲,加热至摄氏36度。熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱;

3、变凉后把洋葱和醋放入密封容器,入雪柜冷藏一星期后,便可开始食用。吃法:早晚吃一次,每次大约吃60克,1小碟,如果觉得太多,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长。

瘦身

蜂蜜+白醋:

有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用。

做法

1、早餐前20分钟空腹喝; 2、中餐和晚餐后立刻喝。

瘦身

两种醋瘦身小妙招,做起来还这么的容易,坚持每天喝一点,想瘦并不难

如果能配合上适当的运动和饮食效果更好。动起来吧。