力量训练还能改变容颜？体脂率6%的肌肉女，给你不一样的视觉体验

以前我们看到去健身想要练肌肉的人，大多数以男性为主，除非是那些专业的健美运动员。

可是近几年来，有很多的女性朋友也开始喜欢上了肌肉身材，她们有的人练出来的肌肉身材跟男性朋友相比，丝毫不逊色，甚至是有的人比一般的男性朋友看起来还要健壮。

想要练出肌肉身材力量训练是少不了的，力量训练可以帮助促进睾酮素分泌，这样才有助于肌肉的增长。

有的人发现有很多女性朋友通过力量训练之后，似乎他们的长相也是越来越趋于男性化。力量训练还能够改变一个人的容颜吗？要不然为何女性朋友在进行大重量力量训练之后，有的人长相发生了变化。

其实轻微的力量训练并不会改变一个人的长相，可能如果你经常进行大重量的力量训练，说不定可能会对你的外貌产生一定的影响，但是并不绝对。

例如下面这个体脂率仅有6%的肌肉女，她就是长相趋男性化，带给你不一样的视觉体验。如果拿体重衡量一个人的身材的话，有点过于片面，还不如拿体脂率来衡量。

体脂率水平越低，一定程度上你的身材会越来越好，但是对于女性朋友来讲过，低的体脂率会让你整个人看上去肌肉感十足。

就像这位肌肉女一样，虽然说她是一个90后，但是他的体重已经直逼200斤，而且在日常训练当中，她主要是针对的一些力量训练。

她曾经还拿过无数的奖项，她的比赛数据是推举240公斤，卧推170公斤，这让很多的人看到之后都感觉非常震惊。据悉，她的大腿围度已经超过了28英寸，而她的二头肌已经超过了18英寸。

甚至有网友将其称之为世界上最强壮的女孩之一。一个女人能够练出这样的强壮肌肉身材，确实是让人觉得匪夷所思，因为正常情况下女性朋友是不太喜欢这样的身材的。

然而对于这位体脂率仅有6%的肌肉女来讲，她特别注重自己的肌肉质量，而且特别注意自己的身材。

她严格把控自己的饮食，而且经常会进行犹如地狱般的训练计划，只有这样才能够练出她如今这样的肌肉身材。

这样的肌肉身材可能只有那些肌肉身材同样霸道的男性朋友才能够驾驭得了，不然的话一些普通的男性朋友跟他站在一起，可能显得就会特别的薄弱。

按照小编个人的想法，小编并不是特别喜欢这样的身材曲线，女性朋友还是适当健身比较好，当然除非你是一位竞技选手，你有比赛的需求，如果不是这样的话，你仅仅是因为爱好，还是不建议把自己练得这般强壮。

无论如何，对于这位酷爱肌肉身材的女性朋友来讲，我们都值得给她点赞，毕竟能够坚持下来真的不容易，她的方方面面都已经远超了一些男性朋友。

女性朋友虽说没有必要练出这般强壮身材，但是也应在平日里的计划当中添加一些力量训练，这样的话你才能够练出你想要的身材。

适当的力量训练不会让你变得越来越男性化，它只会让你的身材曲线变得更加完美一些。

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