腰腿痛的受不了, 直不起腰, 生姜加艾叶胜10副药, 用一个好一个!

文 / 北青网
2017-07-08 21:09

随着夏天雨季到来,空气潮湿,很多人的腰腿痛又要犯了。因天气闷热,常呆在空调房里的办公一族,颈肩痛也开始发作。腰痛为多发病,常与腿痛同时存在,在体力劳动者中发生率较高,如搬运工,井下矿工、木工和汽车司机等。

药方(1)材料:2斤麦麸、2斤醋、2两花椒、2两徐长卿(100克)、一大把艾子。

制作:首先用水把花椒,艾子,徐长卿放些水{不要太多}煎一下,再把醋倒进去烧开,然后把麦麸放进去拌匀。要不干不湿。再准备个棉布袋,把拌好的药装进去。

使用:放到腿痛部位热敷,每天一次或者两次,天天热敷一直到好。为了防止散热快,上面盖上毯子保暖,等药凉了拿下来。你起来走走,就轻快多了。再用时,把布袋里的药放在锅里蒸一蒸,热了可以再用。一直用下去,常蒸它也不坏。

药方(2)材料:艾叶60克、生姜15克、生葱2~3棵、白酒适量。

用法:前3味药捣烂,用布包好。然后,将其蘸热酒,涂擦患处。一般腰腿痛的患者,有腰腿痛关节炎等骨病的患者,一定注意看一下err后跟5045,此个溦溦侑倗圏了解中贴方治疗,有很好的效果。一贴见效,涂上一两次,就能慢慢缓解。 腰腿痛日常保健:

1、经常活动腰部,倒走锻炼的效果也很好,可以使腰椎生理弧度平衡,即可使腰肌松驰,韧带弹性恢复,防止腰部酸疼。

2、练倒走后慢性腰疼病的发病次数会明显减少。

3、锻炼腹部和腰背部肌肉。整个躯干部的肌肉如果强劲了,就能很好地保护腰背部不受伤害。加强运动,比如打羽毛球、网球,甚至是打扫房间的时候,都可以有意识的锻炼肌肉。