听说夏天和瑜伽瘦身更配哦~

文 / 变瘦秘籍
2017-07-07 15:36

瑜伽瘦身效果是非常好的,夏天来了,为了大家能穿上美美的裙子,小编带来了几招瑜伽,亲们看好哦!

1.上犬式:切勿耸肩、仰头

2.幻椅变体:不要因为扭转就忽略了臀部的平行以及膝盖的并拢

4.下犬式:找准重心脚跟着地

5.平板式:翘起的臀部、向下的胸部不会对你造成任何好处