少女神似奶茶妹妹, 身材火辣! 不节食、爱吃肉揭秘瘦身秘诀!

文 / 快乐瘦身瘦朵朵
2017-07-06 23:08

最近,广东华侨一所中学的女神火了起来。此人名叫李秋曈,不但是该校校花,而且还以学霸著称。

说起自己突如其来变成明星,她坦言自己的梦想是做一个主持人。

和奶茶妹妹比起来,是不是丝毫不逊色?

因为长相神似奶茶妹妹,被广大网友挖出而走红,其不但长相甜美,而且身材也很火辣!

谈起自己的身材来,李秋曈带有一丝羞涩,不愿意显露和卖弄,但是提起对减肥瘦身的理解,却专家范十足。

她每天的主食以米饭为主,也会少吃一点馒头和米饭。让人吃惊的是,她很爱吃肉,但是吃肉似乎对保持身材并没有太大影响。

我咨询了很多关于瘦身的专家,确有这样的结论:对于瘦身和减肥的人来说,少吃面食是减肥的关键。我们应该控制主食的摄入,但绝不是不吃主食!因为减肥而不吃主食非常危险,主食属于复合淀粉,是三大产能营养素的碳水化合物,是我们每天主要的能量来源。

如果我们减肥期间长期不吃主食,会有3大危害,打算瘦身和正在瘦身的人一定要注意:

1、很容易缺少矿物质和维生素B族,而维生素B族与蛋白质、脂肪、糖的代谢和能量转化关系十分密切。

2、很容易产生疲乏,浑身没劲,头晕低血糖的现象,记忆力也会衰退。

3、不吃主食往往最容易反弹,因为你凭借不吃主食而减肥,而一旦再开始吃主食时,体重会急剧反弹。而一旦反弹,再减肥会比以前更加困难。

大家往往对瘦身有很多误区,认为减肥一定要少吃肉。其实不然,因为肉的主要成分是蛋白质,只要我们少吃肥肉,肉中的脂肪是很难对我们身体脂肪的堆积有很大影响的。恰恰相反,如果我们肉类摄入不够,会因为蛋白质补充不足而长皱纹,这就是为什么有很多人,虽然减肥瘦身的目的达到了,但是皮肤和胸部却大大缩水,减肥首先减了胸部。