在家里健身和去健身房健身,有什么区别

文 / 红脸健身
2019-05-05 17:12

如果你真的有健身的决心,在哪健身并不重要,重要的就是坚持。在健身房有坐着玩手机的,也有在家练出好身材的。

所以对于一般人来说,在家里锻炼和去健身房有什么区别?在这里,我将帮助您分析它,以便您做出选择。事实上,在家里很难坚持健身,而去健身房比较容易坚持。


在家里健身和去健身房健身,有什么区别


很多人觉得在家里健身很方便。他们不需要带水和换的衣服。如果他们想练习,应该更容易坚持下去。

但恰恰相反,在家健身需要更多的毅力,因为你可以在锻炼的过程中看一下电脑,然后在电脑前做一个多小时,健身就结束了。

正是因为家里各种东西的方便,人们才容易松懈下来。如果可以的话,你可以去户外健身,公园健身,而不是在家里健身。


在家里健身和去健身房健身,有什么区别


而且健身房有一定的氛围,所以健身房里的运动员更容易坚持健身,而且健身房里有很多人有共同的话题,我们可以互相鼓励,然后坚持健身。

与家庭健身相比,健身房的健身器材更全面,我们可以根据自己的健身目的选择健身器材。

例如,减肥的人可以去有氧区进行跑步和椭圆机训练,塑形的人可以去哑铃区和设备区进行训练。尤其是对于那些想增加肌肉和减肥的人来说,健身房有足够的设备使我们更容易实现我们的目标。相对而言,家庭健身,选择的范围不那么广,尤其是对于新手健身,有些项目太难,所以选择的空间就更窄了。


在家里健身和去健身房健身,有什么区别


例如,家里只有门框横杆和哑铃,初学者很难练习背部,因为他们的腰部还不能支撑他们,而在健身房,他们可以使用坐立划船设备,这使得初学者更容易入门。不过健身房干扰太大,家里健身很安静,健身房里人多,所以运动时可能会有一些干扰。例如,一些新手在锻炼时,往往会被问到“还有几个小组”这样的话题,这可能会有些心理上的不适。

还有一些商业健身房,当你在锻炼时,会有健身教练前来交谈和推销,这也会影响我们的健身心情。


在家里健身和去健身房健身,有什么区别


有时,你会遇到一些人,他们大喊大叫用不礼貌的方式抢走设备。这种事你在家不会遇到,但在健身房很常见。

无论是在家健身还是在健身房健身,能坚持才是达到健身效果的王牌!