36岁刘琳女士，一怒之下减肥28斤，方法简单、不反弹，你用一样行

大家好，我叫刘琳，今年36岁，是一名女职员。从小到大我就一直喜欢到海边游玩，以至于渐渐地都成为了习惯，几乎每年夏天都要到青岛海边玩上几天，但是这两年却一次也没去过，不是因为玩腻了，而是自从遭遇了体型走样带来的苦恼后，再也没有了兴致，我可不想就这样出去丢人的！好在我并未就此消沉，而是通过自己的努力，最终成功改变了自己，虽然过程曲折但是很值得！

按理说，女性往往到了我这个年龄，会因为人生阅历的积累，而更加成熟、优雅、稳重而富有魅力，事实上这也是我一直所期待的，但是却从未想过会经历体型变化带来的烦恼！尤其是当我面对日渐臃肿、并且严重走形的身材时，内心无比紧张，我可不希望因此再影响到以后的生活！要知道我向来都是很在意个人形象的，毕竟良好的形象不仅是善待自己，更是尊重他人，能够给自己自信的！

所以，与其尴尬无比，甚至于因为自信缺乏而毫无气质可言，倒不如趁早自我改变呢，而我也是很快就下定了减肥的决心！为了能够让自己早点瘦下来，我试过不少方法的，从最初的节食减肥，到后来的运动减肥、减肥食谱，甚至于连减肥药都有试过的，但是结果却让我很失望，甚至于还有点沮丧，因为无论怎么努力，却一直没能够看到明显的效果，好在从未因为失败而想过放弃！

当然，并非减肥这事真的很难，之所以难以瘦下来，完全在于没能够用对方法，只是当初并不懂得这些！我后来也是因为得到了一位营养科医生的指导，用改变早晚饮食的方法才瘦了下来。这次是真的让我瘦了下来，而且方法简单、不反弹，你用一样行！在减肥期间，首先将早晚饭换成吃一种特定的食品，这样是可以帮助身体减肥的；其次午餐还是正常吃饭，然后坚持就可以。

下定减肥的决心，然后找对方法并坚持下去，谁都可以成功瘦下来的！以往身边有不少女性即便常年减肥也不瘦，起初我也不理解，等自己经历后才深有体会，方法不对，即便再努力也是白费！不过，这次的经历确实很不一样，首先方法简单，只需要将早晚饭换个吃法就可以；其次效果惊人，竟然能够让我一下子减肥28斤！不过，减肥这事就应该这样，只要方法对，前期又能够看到明显的效果，谁都愿意坚持下去，直至成功减肥的！