43岁韩露女士，三个月成功减肥31斤，方法一学就会，你看了也想瘦

我叫韩露，来自上海，今年43岁。

在这座城市每个人都是忙碌的，从早上挤地铁去上班，再到晚上九十点到家检查孩子作业，我们一天下来留给自己的时间少之又少。在四十岁之前我每天都是这样的状态，而今很多事情都稳定了，少了很多麻烦。我觉得是时候应该去好好关心自己了，面对越来越臃肿的体型，以及不再良好的形象，内心的声音告诉我应该做出一些改变。

之所以在43岁有这个想法，一方面是因为我之前的体型还不错，至少说没有影响我的生活、工作和交际，另一方面是而今的体型实在是太臃肿了，臃肿到让我自己都难以接受。当然，身边的人也是不待见我的。丈夫下班不再急着回家，回来之后很少和我聊天，只知道玩手机，那些要好的朋友也是一样，出去逛街或者玩的时候不会再拉着我一起去了。

大家给我的反馈，让我明白女人是需要一个好身材的，好身材能够带来好形象，能够带来他人的认可和尊重。那一刻，我有了减肥的想法。话说减肥的人很多，但是减肥能够成功的却很少。有些人努力多次却瘦不下来，也找不到失败原因，而在我看来失败的原因是唯一的，那就是用的方法不对。我们所知道的很多方法都是不可取的，节食法省事但是不科学，运动法科学但是难坚持。

我知道方法的重要性，所以不敢盲从开始。我去找了从事消化内科医生的朋友，因为我知道减肥这事听她的靠谱，毕竟她的职业和人品给了我足够的信任。朋友给的方法我回来之后就开始执行了，我早晚吃一种特定的食品，中午正常饮食。我没有想过减肥会是如此的简单，原来改变早晚饮食就可以让自己瘦下来，后来的减肥结果很好地证明了方法的可行性，也证明了朋友在减肥这方面专业！

三个月的时间我的体重下降31斤，不仅如此，在我停止减肥恢复饮食之后，我的体重没有反弹。这个结果标志着我彻底瘦下来了。改变早晚饮食，方法一学就会，而今我身边用这个方法减肥的人有很多，据我所知大家瘦得都挺好。成功的减肥让我有了好身材、好形象，也改变了我所处的环境，大家对我恢复了以往的热情和友善。瘦身有益于自己，尝试瘦身是值得的！