佳节过后胖十斤,这里推荐几个腹肌动作,让你在家也要保持腹肌

文 / AX猛虎健身
2019-02-09 16:20

就要过完年了,大家都很高兴,马上就要回到我们最爱的工作岗位上去了,但是有些人在家总是管不住嘴,吃了很多不说,身体也是越来越胖了,型男靓女都架不住肚子上的那层大肥肉。

趁着我们还没上班,趁着我们还有一把子力气,那么在家练起来,练就性感腹肌,最起码也要保持腹肌不消失吧,既然我们无法阻止肥肉的增长,那我们就让自己的腹肌跟着长!

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

动作八

动作九

动作十

动作十一

动作十二

动作十三

动作十四

每个动作尽量做25次,间隔不超30秒,坚持下去,你就是腹肌大神。