大神一周健身计划大公开！直接跟着做！

小编是健身达人

这大家都知道

羞羞

小编也有很多大神朋友

有的朋友很爱记录健身计划

几年如一日

小编佩服

今天小编从朋友那里挖过来他的一周计划

给大家参考

可以照做

仅供参考

也许他没有你练得次数多

你也许比他跑10公里用时少

但是健身不是比赛

核心是坚持！

他做到了

小编很佩服他