夏日瘦身，靠这几个动作就能练平腹部！

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夏天就要来了，那些对手机里马甲线女神舔屏的深夜马上就要变成：“我×，刚才走过去那个女孩有马甲线！”了

作为女性身上最容易囤积脂肪的部位，小腹赘肉令我们是又羞又恼。有的女孩子明明四肢都瘦到露骨了，但一穿裙子小肚子还是会鼓出来，像我们身高172体重不足100斤的骨感娜扎就是典型。

短裙吊带出门的日子眼看就要到了，为了不让自己的肚子有这种恼人“游泳圈”现在抓紧虐腹吧！

八个瘦腹动作，每组15-20次，每次4组，间隔休息30秒，隔天练即可。坚持一个月，腰腹瘦一圈！

本文转自 轻氧

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和放弃的痛苦相比，身体上的疲惫算得上什么

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