初学瑜伽者是不能自己在家练动作的

对于瑜伽的初学者来说，自己在家里按照光盘或者书中的教程来练习动作

这样很容易造成练习错误的动作

初学者来说是一件有害的事情

当练习者不了解自己的身体状况，以及自身的练习极限时

盲目的练习毫无好处，只会增加自身受伤的机率。

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