马甲线女王,手把手教你变身“小腰精”

文 / 瑜伽健身瘦身
2017-10-22 22:04

澳洲一个叫DilyaDiaz的社交网络达人,她的马甲线完美到无人能及,因此被称为澳洲马甲线女王,马甲线女王对于健身有套自己的方法,马甲线“小腰精”来袭,你准备好了吗?

马甲线女王的性感秘籍

一周坚持3-4次,每次每个动作持续一分钟,并随着锻炼时间的增加,逐步增加循环次数。

动作一

马甲线女王,手把手教你变身“小腰精”

动作二

马甲线女王,手把手教你变身“小腰精”

动作三

马甲线女王,手把手教你变身“小腰精”

动作四

马甲线女王,手把手教你变身“小腰精”

动作五

马甲线女王,手把手教你变身“小腰精”

动作六

马甲线女王,手把手教你变身“小腰精”

动作七

马甲线女王,手把手教你变身“小腰精”

文章来源:微信认证公众号:瑜伽人(ID:yogaliren)关注我们获得更多运动减脂、瑜伽教学、瘦身减肥、健康养生方法