40岁了,练习瑜伽两年,现在可以一口气上10楼,不喘气

文 / 练瑜伽
2017-09-29 05:07

40岁了,练习瑜伽两年,现在可以一口气上10楼,不喘气

我今年40岁了,但是身材和皮肤都尴尬了,身材日益发胖,脸色越来越暗淡,而且身体上的不适也越来越多,到了我这个年龄,家庭和睦,孩子懂事,工作稳定,似乎一切都令人满意,但是却对自己的身体越来越不满意!

40岁了,练习瑜伽两年,现在可以一口气上10楼,不喘气

两年前,痛下决心改变,跟着姐妹去上瑜伽课,一开始真是太痛苦了,身体特别僵硬,任何一个简单的动作对我来说都是一种疼痛,我甚至感觉我不适合练瑜伽,但是老师告诉我,就如我们身上脏了要洗澡一样,就因为我们的身体僵硬所以我们更应该练习瑜伽,让身体更柔软!

40岁了,练习瑜伽两年,现在可以一口气上10楼,不喘气

在老师的鼓励和安慰下,我逐渐的接受了这一切,接受了自己的身体僵硬,慢慢去享受疼痛,坚持两年后,现在可以很轻松的保持了,我也逐渐的学会了很多高难度的体式,保持的时间也越来越长了。现在每天只要有空我就会往瑜伽馆跑,有时一天要去三次!

40岁了,练习瑜伽两年,现在可以一口气上10楼,不喘气

看看,练的全身都是汗,我很享受这个过程,现在一口气可以上10楼,而且还不喘气呢!