练瑜伽的妹子们注意了,这几个错误千万别犯了!

文 / 瑜家
2017-09-09 05:04

妹子们练瑜伽得5个“拒绝”。

练瑜伽的妹子们注意了,这几个错误千万别犯了!

1、拒绝超短裤

虽然超短裤看起来腿很修长,但是练瑜伽谁看你?

为什么不穿呢?一是因为短裤要经常整理,影响动作连贯;二是容易走光啊!

所以小编建议买合适的瑜伽裤。

练瑜伽的妹子们注意了,这几个错误千万别犯了!

2、拒绝全棉内衣裤

难干透!流汗的水分挤压,对身体不好。

不如选一款排汗内裤。

练瑜伽的妹子们注意了,这几个错误千万别犯了!

练瑜伽的妹子们注意了,这几个错误千万别犯了!

3、拒绝T恤,宽松的工字背心

倒立是衣服掉下来真的很尴尬!

“斜板式“的时候宽大的领口也让人一览无遗.....

建议穿长款合身工字背心哦!

练瑜伽的妹子们注意了,这几个错误千万别犯了!

4、拒绝场地太脏

在干净、平坦的地方练习,并在地面铺上垫子或毛巾,以免身体受伤。如在室内练习,注意通风条件一定要好。

练瑜伽的妹子们注意了,这几个错误千万别犯了!

5、拒绝练习后急于进食

谁跑完步会即刻和汽水的?

练习前3-4小时,练完后1小时之内不宜进食。练习前应排空膀胱,清空肠胃。