健身房健身的主要优点在于,你交了钱就要强迫自己去健身

文 / 健身焦点
2017-08-27 23:46

健身房健身的主要优点在于,你交了钱就要强迫自己去健身

健身房健身的主要优点在于,你交了钱就要强迫自己去健身;有专业的人给你所谓的专业指导;有数量很多,但是你只会使用跑步机的健身器材.......

如果你能克服这几点,能够坚持锻炼,针对身体各个部分进行有针对性的联系,不用去健身房也是可以实现健身,练出肌肉的。

我以前去过健身房锻炼过,气氛是够了,但是工作不方便就没这个时间去,我是在工地上上班,所以就自制了一批锻炼器材,只要强度达到,吃什么和在哪里锻炼都不能阻挡你肌肉的发育!而且锻炼出来的肌肉会更有劲道!也难以消失!

健身房健身的主要优点在于,你交了钱就要强迫自己去健身

我是一名上班族,平时没什么时间去健身房,当然省钱也是考虑的一大部分。已经坚持在家健身半个多月了,瑜伽垫,哑铃都是很好的工具。当然一个人在家练是挺枯燥无味的,很考验你的自觉性和坚持性,虽然只有半个多月,不过还是可以感受得到自己的肌肉在生长,所以能不能练出肌肉不取决于你去不去健身房,还在于你能不能坚持。

我也没去健身房练过,健身房蛮贵的,关键还远,不能坚持去的话一点意义都没有,在宿舍,我买了一副二手哑铃和仰卧起坐板,基本能满足大部分动作,建议大家买能变成杠铃的哑铃,还有哑铃建议买重一点的,因为重了你可以卸重以后练轻的,但买的太轻,就没法满足日益变强的你,我个人觉得健身和健身房没有太大关系,健身只要你方法不是太偏激错误,长期坚持肯定有明显效果,我一周一三五练,其余时间休息,现在效果也挺可观的,但还是没有理想的那么好,以此共勉,希望热爱健身的大家能有理想的身材。

健身房健身的主要优点在于,你交了钱就要强迫自己去健身