为什么何炅晚上熬夜不睡觉?微信创始人张小龙早上起不来?

文 / 条码秀
2017-08-24 18:33

早在一次采访中,何炅说自己前几年晚上一直有睡觉拖延症,到了晚上什么都不做,还能耗到半夜两三点。

何炅作为主持界的知名主持人,一直口碑人缘都很好,但是熬夜的习惯却一直没有改变,这其实是个普遍情况,大半夜没睡觉的人,我相信你肯定也是一个。

为什么何炅晚上熬夜不睡觉?微信创始人张小龙早上起不来?

人类总觉得自己是高等动物,比其他动物都聪明,但是这些厉害的人们,很多时候连一个觉都睡不好,很多人就睁眼到天亮,浑浑噩噩度过一天。【条码秀APP】

但有的人不一样,晚上睡得好,白天却起不来,“微信之父”张小龙就是出了名地爱睡懒觉,他曾在饭否上说:“睡眠是上帝送给人体验上帝滋味的礼物。”

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身为高级副总裁的张小龙每周要去深圳参加例会,他总是以“起不来”为借口不去,马化腾就让秘书叫他起床。张小龙又说“路上太堵,怕赶不上”,马化腾就每星期都派车来接张小龙,张副总裁只好乖乖起床。

睡眠不好,很多时候你会发现你的分析能力、思考能力都下降了,这是人体需要得到休息,你要遵从自己的身体。

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为什么会出现这样的情况,打个比方,你走在街上,你总是会情不自禁盯着漂亮妹子和帅哥看,这是源于你的本能、你对爱的渴望、你对性的冲动,所以你控制不住自己。

这就是所谓的“真实的自己”,一旦身体最原始的力量爆发,你就想不顾一切的瘫在沙发上、刷刷微博、看看头条、吃吃零食,因为你控制不住自己体内的那股力量。

当你用清醒的大脑做出了一个决定、然后又懊恼的问自己为什么没有完成时,这就是你的拖延症犯了,你战胜不了你自己。

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想想一下:假如你不停的让一个小孩去做你想做的事情——如果是很简单的事情,向他表明你的权威就够了,比如"该吃饭了"。但是,如果你让他做的是他不喜欢的事情,他就不会听你的。【条码秀APP】

这个时候,你就得哄他:

一、忘掉逻辑性。因为当你开始拖延的时候,你的大脑是在闹情绪的,逻辑和理性没有什么用,你不能用常规思路来想这件事情了。

二、舒服最重要。拖延的原因就是因为你习惯这样的舒服,所以你只能照顾到这样的情绪,要明白舒服是最重要的,你只有早睡早起,才是真正对身体好,才是长久的舒服。

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三、培养纪律性。如果你想让孩子多吃蔬菜,那就先别给他吃天时。当你成功做完某件事情,就奖励一下自己,当你们没有成功做成某件事情,就先惩罚一下自己。

四、逼迫你自己。万事开头难,你最需要的做的就是“开始做事”。

五、改变大环境。如果你一直看着床,那么你肯定会选择休息,但是如果你关掉手机、关掉电脑,只剩下工作用品时,你的大环境发生了改变,你的想法也随之改变。

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只有你自己内心坚定自己要多少,知道自己想要什么,你才会有明确的目标。

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